Умение устанавливать границы — важный навык, который пригодится ребенку для выстраивания здоровых отношений со сверстниками и со взрослыми. Разбираемся, как научить малыша обозначать свои границы и не нарушать чужие.
Представьте себе спортивную площадку, на которой расчерчены линии. Спортсмены, которые выходят за пределы поля, нарушают правила и оказываются вне игры. Примерно так же можно понимать и границы в гармоничных отношениях. Это все равно что провести черту и договориться с окружающими, что они не будут ее пересекать. На практике ребенок может обозначить свои личные границы одной из следующих фраз: «Я не хочу, чтобы ты использовал это прозвище, оно мне не нравится» или «Пожалуйста, не прикасайтесь ко мне».
Отношения со сверстниками и со взрослыми — это улица с двусторонним движением. То, что работает в одном направлении, должно работать и в другом. Важно, чтобы ребенок не только научился устанавливать личные границы, но и с уважением относился к ограничениям со стороны окружающих. Вот простая инструкция для ребенка.
Шаг 1: определить, что не устраивает
Ребенок не должен воспринимать как норму ситуации, в которых ему не комфортно. Найдите удачный момент и обсудите с сыном или дочерью, что он или она хотели бы изменить в отношениях с друзьями или взрослыми. Повторения каких сценариев они хотели бы избежать? Когда им неловко или даже страшно? Этот важный шаг поможет приблизиться к решению проблемы.
Вы удивитесь, но дискомфорт ребенку могут доставлять самые безобидные, на первый взгляд, ситуации. Например, когда бабушка приезжает в гости, требует крепких объятий и поцелуев и обижается, если малыш не бежит к ней навстречу. Разрешите ребенку самому решать, когда и каким способом проявлять привязанность. Внук может протянуть бабушке руку и подарить заранее приготовленный рисунок. А поцелуи и объятия должны быть добровольными.
Шаг 2: сказать об этом
Итак, ребенок уже определил, что для него неприемлемо в отношениях с друзьями или взрослыми. Теперь его задача — рассказать об этом. Окружающие должны точно понимать, чего ребенок желает, а чего категорически не приемлет. Объясните сыну или дочери, что в разговоре следует избегать таких фраз, как «может быть», «было бы неплохо, если бы» или «кажется, что». Из-за них личные границы вашего ребенка кажутся окружающим более расплывчатыми.
Объясните ребенку, что результат, возможно, будет заметен не сразу. Взрослые и сверстники могут уважать или нарушать чужие границы, тогда нужно быть готовым защищать свои интересы: снова и снова объяснять обидчику, что такое поведение неприемлемо.
Шаг 3: уважать чужие границы
Правило, которое поможет ребенку выстраивать гармоничные отношения с окружающими, звучит так: относись к другим людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе. Тем, кто хочет, чтобы их границы не нарушали, важно уважать границы других людей. Чтобы лучше чувствовать потребности окружающих, нужно развивать эмоциональный интеллект.
Некоторым родителям идея научить детей, которые еще толком не овладели искусством завязывания шнурков, быть более чуткими, может показаться абсурдной. Но не нужно сложным языком объяснять ребенку, что такое эмпатия, все проще: дети лучше всего учатся на собственном опыте. Задайте малышу, например, такой вопрос: «Как ты думаешь, что почувствовала Лиза, когда ты отобрал у нее игрушку?» Постепенно ребенок начнет лучше понимать, какие чувства у сверстников и взрослых вызывают его поступки.
Шаг 4: научиться понимать слово «нет»
Каждый человек имеет право устанавливать свои границы, они могут зависеть от традиций и культурной среды. Даже если ребенку чужие правила кажутся бессмысленными, он должен с уважением относиться к ним и не пытаться их обойти. Если окружающие говорят «нет», то не следует искать другие смыслы этого слова.
На личном примере
Если вы хотите, чтобы ребенок успешно выстраивал границы в отношениях с другими людьми, одной теории будет недостаточно. Важно на личном примере показывать, как это работает. Уважайте границы своего партнера, родных и друзей. Даже если вам кажется, что прямо сейчас ребенок не фокусирует внимание на ваших разговорах, он все равно слышит вас и считывает модели поведения.
Ребенку будет проще выстраивать здоровые отношения с окружающими, если дома взрослые внимательно относятся к его просьбам и сами не нарушают границ малыша. Когда чадо говорит, что ненавидит щекотку, не произносите в ответ: «Да ладно, всем детям это нравится». Лучшая фраза в такой ситуации: «Я слышу тебя, я поняла тебя, и больше так не буду».
