Выпадают волосы после родов: 9 шагов к решению проблемы

В норме через несколько месяцев выпадение остановится само. Тем не менее, можно и нужно интенсивно ухаживать за локонами, чтобы ускорить восстановление.

Рост волос осуществляется циклами: в то время как большая их часть находится в стадии роста, другая — пребывает в состоянии покоя или выпадения. Во время беременности до 95% волос у женщин находятся в стадии стабильного роста из-за увеличения содержания гормонов. Через шесть недель после рождения малыша скорость роста волос снижается, и степень выпадения резко увеличивается (75% молодых матерей отмечают активное выпадение волос). Это считается нормой и может продлиться от 3 месяцев до 1 года. Однако если вы не готовы пускать все на самотек и ждать гормонального «затишья», нужно помочь волосам вернуть густоту и силу. Несколько нехитрых правил помогут вам добиться блестящего результата.

1. Здоровая кожа головы

Имейте в виду, что именно здоровая кожа головы — источник красивых и здоровых волос. Она нуждается в специальном уходе не меньше, чем кожа лица или тела. Установлено, что 60% людей в мире — обладатели чувствительной кожи головы, то есть более склонны к появлению раздражения, сухости и шелушения в этой области. Чтобы все эти неприятности не свалились, как снег на голову, при покупке внимательно изучайте состав моющих средств. Старайтесь избегать продуктов, содержащие сульфаты. Накапливаясь в коже, эти вещества способствуют образованию нитратов и диоксинов, что может вызывать различные аллергические реакции (сухость кожи, повреждение слизистой глаз и т.п.). Следующий «вредитель» — пропеленгликоль. Этот химикат присутствует в шампунях и кондиционерах в качестве увлажняющего компонента и зачастую является причиной дерматитов. Если эти «недруги» все же входят в состав, то они должны стоять в конце списка ингредиентов, что свидетельствует об их минимальной концентрации в продукте.

2. Удаление загрязнений

Всегда своевременно мойте голову. Частота головомойки зависит от работы сальных желез. Если они активны и вырабатывают большое количество кожного сала, то кожа головы становится жирной, и мыть ее приходится чаще. К тому же, частое применение средств стайлинга приводит к закупорке пор и нарушает кожное дыхание. И как следствие — недостаточное питание волос, их ломкость и выпадение. Используйте для очищения тонизирующие шампуни, например, с экстрактом мяты, которая обладает бактерицидным и успокаивающим свойствами, а также улучшает кровообращение и обеспечивают питание волосяных фолликул (трехступенчатые системы по уходу за тонкими и редеющими волосами: шампунь, кондиционер для кожи головы, несмываемый спрей-концентрат). Для увлажнения кожи головы хорошо подходят средства с экстрактом кактуса.

3. Глубокое очищение

Для укрепления волос полезно раз в неделю делать пилинг кожи головы. Своевременно удаляя ороговевшие клетки, вы налаживаете обменные процессы в коже головы, увеличиваете прилив крови к волосяным луковицам и стимулируете рост волос. Используйте специальные скрабы, например, органический скраб с облепихой. Альтернатива — коричневый тростниковый сахар или морская соль.

4. Стимуляция

Для борьбы с выпадением волос трихологи советуют использовать ампульные концентраты. Выбирайте те, что содержат протеины, аминокислоты, растительные экстракты (женьшень, лопух), экстракт дрожжей и растительные масла. Ампулы, как правило, наносятся через 1 мытье головы на чистую кожу. Смывать их не нужно. Тем, кто столкнулся с поредением волос (т.е. волосы не просто выпадают, но и появляются залысины) и после беременности ситуация ухудшилась, многие трихологи рекомендуют прибегнуть к помощи «тяжелой артиллерии» — средствам, которые увеличивают количество новых волос, за счет пробуждения «спящих» волосяных луковиц. Максимальный результат (+1700 новых волос) достигается при использовании 1 микродозы (ампулы) в день в течение 3 месяцев.

5. Подпитка

Сами локоны побалуйте масками. Если вас беспокоит ломкость, волосы стали более хрупкими и потеряли эластичность, используйте восстанавливающие средства с кератином и липидами.

Если вы предпочитаете исключительно натуральные продукты, делайте маски своими руками. Чтобы остановить выпадение волос возьмите за основу сырые дрожжи — источник витаминов группы В. Благодаря активному действию пантотеновой кислоты (витамин В5) в волосяных луковицах начинает усиленно вырабатываться кератин (строительный материал волоса), а это в свою очередь, останавливает потерю волос. Кроме этого, в дрожжах содержится большое количество фолиевой кислоты (витамина В9), которая способствует процессу обновления клеток и усиленному росту волос. Кстати, если волосам ее не хватает, то в них стремительно уменьшается выделение пигмента, меланина, и они начинают рано седеть.

6. Масла

Отдельного внимания заслуживают масла для волос. Помимо касторового, издавна применявшегося для укрепления прядей, сегодня в нашем распоряжении готовые миксы из кукурузного, пшеничного, оливкового, конопляного и даже арганового (самого дорогого из всех) масел. Многие из них настолько хорошо очищены, что заключены в спреи, которые придают блеск, защищают локоны от внешних воздействий, питают, увлажняют и очень удобны в использовании.

К тому же, масла очень экономичны. Ведь для получения эффекта, достаточно растереть в ладонях всего несколько капель и нанести на пряди по всей длине. Ежедневно умасливать волосы не стоит. Иначе есть риск, что они станут слишком жирными. Правильнее использовать масло не чаще 1-2 раз в неделю. Еще один приятный бонус — масла ускоряют процесс сушки шевелюры, что крайне ценно для молодых мам.

7. Окрашивание

Красить волосы не возбраняется даже в период лактации. Тем более, что современные красители нетоксичны и, кстати, никак не влияют на выпадение волос. Выбирайте средства без аммиака и с ухаживающими компонентами: ионами шелка, пантенолом, оливковым маслом.

8. Витаминизация

Помимо гормональных изменений, на состояние и характер роста волос также влияют общее состояние здоровья, питание, стресс. Чтобы сократить выпадение волос и «взбодрить» организм не забывайте про витамины. Можете смело принимать недопитые во время беременности, если таковые остались.

Другой вариант — обзаведитесь витаминно-минеральными комплексами, которые направлены конкретно на восстановление волос. Выбирайте добавки, содержащие витамины В и Е, селен, цинк, аминокислоты. Они питают и защищают волосы и улучшают микроциркуляцию кожи головы. Таким образом повышается усвоение питательных веществ на уровне луковиц. А чем лучше волосы питаются у корней, тем они более плотные, сильные, их продолжительность жизни увеличивается. Если вы будете принимать витамины на протяжении трех месяцев, то увеличите не только количество, но и качество прядей.

Но прежде чем пить витамины, лучше посоветоваться с врачом. Передозировка полезных веществ может оказаться еще вреднее, чем их нехватка.

9. Питание

Что касается питания, добавьте в рацион больше продуктов, содержащих витамины группы B и E: печень, молочные продукты, цельнозерновой хлеб, яйца, орехи. И никаких жестких диет — если организм недополучает питательных веществ, это сильно отражается на шевелюре.

Больше полезных материалов по уходу за собой — в нашем канале на Яндекс.Дзен.