- Источник:
- Lawren/Getty Images/Moment RF
Как правило, трудности с засыпанием у младенцев связаны с проблемами внутренних органов. В первые месяцы плохо спят многие недоношенные малыши — у них еще не отлажены процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга. Но чаще нарушения сна появляются после 2 месяцев, когда начинаются колики, вызванные становлением пищеварительных ферментов. К тому же пища ребенка понемногу становится разнообразной, и привыкание к ней часто вызывает запоры, поносы, боли в животе, которые отражаются на сне. А после 6 месяцев малышам часто мешает заснуть появление зубов. Во всех этих ситуациях решить проблему со сном означает устранить первопричину беспокойства.
Еще одно условие, отражающееся на ночном отдыхе малыша, — отсутствие режима. Важно, чтобы кроха ложился спать в одно и то же время, в одном и том же месте. Ребенку нужен ритуал, который настраивает его на сон. Одних детей успокаивает тихая музыка, других купание; некоторых водные процедуры бодрят, и их лучше устраивать днем, а перед сном выходить с малышом на прогулку (свежий воздух и прохлада помогают заснуть).
В любом случае есть правило: ложиться спать малыш должен… отдохнувшим. Ребенку, который переутомился физически или эмоционально, заснуть непросто. Типичная ситуация: вернувшись вечером домой, родители обрушивают на малыша целый поток эмоций и развлечений. Кроха перевозбуждается, а это нарушает и засыпание, и качество сна. Вот почему за пару часов до сна стоит ограничить игры, а лучше — оставить ребенка на попечение только одного из взрослых.
Идем к доктору!
Нарушения сна далеко не всегда требуют лечения, но есть ситуации, когда за ними может скрываться начало какой-то проблемы, особенно если это не единственное, что беспокоит малыша. Когда нужно обращаться к врачу?
Трудности с засыпанием повторяются изо дня в день. Чтобы уложить маленького, требуется абсолютная тишина; он просыпается от любого шороха по 10−15 раз за ночь; плачет во сне, толком не проснувшись (эти признаки указывают на расстройство нервной системы).
Сон ребенка нарушился неожиданно, хотя раньше он всегда хорошо спал (скорее всего, это связано не с работой нервной системы, а с какими-то другими внутренними неполадками — например, с проблемами пищеварения, прорезыванием зубов или простудой).
Во сне кроха ритмично вздрагивает (такие явления бывают предвестниками судорожных состояний, иногда возникающих из-за нарушения обмена веществ).
Спящий малыш тяжело, часто дышит, или в его дыхании появляются долгие паузы (нужна помощь невролога или кардиолога).
Больше полезных и интересных материалов об уходе за младенцами — в нашем канале на .
