- Источник:
- Getty Images/iStockphoto
врач-диетолог, нутрициолог
Объединены такие таблетки под общим названием «жиросжигатели». Слово-то какое заманчивое! Что же представляют собой эти пилюли и будет ли эффект от их применения долговременным?
Жиросжигатели пришли к нам из профессионального спорта. Особенно увлекаются ими фанаты бодибилдинга. Причем — обратите внимание! — препараты и их дозировку подбирают для профессиональных бодибилдеров спортивные врачи и тренеры. Отсюда вывод: прежде чем хвататься за, как вам кажется, спасительную таблетку, хорошо бы узнать, за счет чего достигается эффект, какие существуют противопоказания и обратиться к специалисту (диетологу, спортивному врачу), чтобы понять, можно ли лично вам принимать это чудо-средство.
Принцип действия
Жиросжигателями называются вещества, которые стимулируют выход жира из жировых депо во время физических нагрузок.
Поскольку задача жиросжигателей — стимулировать обмен веществ и превратить жир в энергию, наиболее эффективны они будут в сочетании с диетой и физическими нагрузками.
По принципу действия все жиросжигатели делятся на три большие группы — термогеники, аноректики и диуретики.
Термогеники — вещества, повышающие температуру тела и усиливающие обмен веществ. Обычно это добавки, содержащие большие дозы синтетического кофеина, гуарану, йохимбин. Кофеин является классическим стимулятором нервной системы. Он способствует улучшению настроения, усилению потоотделения. Гуарана и йохимбин — растительные компоненты, которые оказывают тот же эффект.
Аноректики — медицинские препараты, подавляющие аппетит. Они действуют на центр голода в головном мозге, снижая аппетит, то есть действуют опосредованно, жир напрямую не сжигают.
Диуретики тоже действуют опосредованно, выводя жидкость из организма, то есть производят мочегонный эффект. Курс их приема краток, обычно их применяют атлеты, чтобы перед соревнованиями быстро согнать вес.
Побочное действие
Как и любые фармакологические и медицинские препараты, все жиросжигатели имеют побочные эффекты. При приеме термогеников могут возникнуть проблемы с засыпанием, тремор рук, возможно повышение артериального давления, повышенная потливость. Применение диуретиков без контроля врача чревато обезвоживанием, снижением артериального давления и потерей важнейших микроэлементов и солей. Аноректики в зависимости от состава могут вызвать возбуждение, бессонницу, колебания артериального давления. Аноректики категорически противопоказаны при заболеваниях сердца, сахарном диабете, беременности и во время грудного вскармливания.
- Источник:
- supitchamcsdam/Getty Images/iStockphoto
Любые жиросжигатели должен назначать врач. Особенно это касается аноректиков, которые назначаются доктором только после получения результатов анализов крови, ЭКГ, посещений эндокринолога и диетолога.
Правила применения
1. Обязательно пройдите стандартное медицинское обследование и проконсультируйтесь у врача насчет дозировки и возможных противопоказаний.
2. Обязательное условие при приеме жиросжигателей — регулярные физические нагрузки. Никакие таблетки не помогут снизить вес, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
ОСНОВОЙ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ И РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
3. Чтобы получить стойкий эффект, надо еще и придерживаться правильного, сбалансированного по пищевым веществам рациона.
4. При возникновении нарушений сна, головных болей, тремора, дрожи, тошноты, надо прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.
5. Жиросжигатели не рекомендуется принимать в течение долгого времени.
Больше интересных и полезных материалов об уходе — в нашем канале на .
