Врач рассказал, с какого возраста можно давать ребенку мандарины

Главный праздник года для большинства из нас ассоциируется с елкой, салютом, поздравлением президента по телевизору, оливье, «Иронией судьбы» и, разумеется, мандаринами. Запах этих цитрусовых — вообще лучший способ создать себе новогоднее настроение. Но это в том, что касается взрослых. А как же быть с детьми? Ведь любая мама еще с первых недель беременности постоянно держит в голове список самых мощных аллергенов, и цитрусовые там — отнюдь не на последнем месте.

Мы решили выяснить, с какого возраста на самом деле можно давать детям мандарины. И ответ нас очень удивил.

Уже можно?

Нет определенного и четкого возраста, в котором ребенок должен начинать пробовать конкретные продукты — любой овощ, фрукт, злак или животный продукт можно понемногу предлагать с самого начала прикорма. И мандарины — не исключение, его можно дать в списке первых.

Существует несколько критериев, по которым можно понять, что ваш малыш готов начать попробовать новые блюда:

• Ребенок проявляет пищевой интерес — тянется ручками к еде, пытается попробовать то, что лежит у вас в тарелке;

• Малыш может сидеть на стульчике или с поддержкой на руках у мамы

• У ребенка появился жевательный рефлекс — это происходит в возрасте примерно между 5,5-6,5 месяца. Вы можете заметить, что ваш малыш делает жевательные движения челюстями, пытается пожевать пеленку или одежду;

• С момента рождения ребенок удвоил массу тела. Даже если он немного не добрал по весу, но все остальные признаки уже появились — можете попробовать угостить его чем-то новеньким.

Хочу добавки!

Вы вполне можете угостить 6-месячного ребенка маленьким кусочком дольки мандарина, очищенным от пленок и семечек. Нежелательно заменять мандарин соком из него. Согласно международным рекомендациям, соки в прикорм стоит вводить после года. Дело в том, что сок — это не самый питательный продукт, в нем нет пищевых волокон, но даже в ложке свежевыжатого цитрусового сока уже содержится количество углеводов, равное нескольким долькам мандарина.

Ребятишкам постарше, примерно с 3 лет, можно давать по 2-3 фрукта в день. Но и здесь обращайте внимание на реакцию организма!

Читайте также: «Они не навредят: диетолог назвала 10 сладостей, которые можно давать детям»

Первое знакомство

Внимательно наблюдайте за ребенком, когда вводите цитрусовые в рацион: эти фрукты могут вызвать кожную реакцию. В таком случае нужно вести дневник питания, и если вдруг что-то пойдет не так, — обратиться к врачу за рекомендациями. Не нужно отказываться от введения в прикорм новых продуктов — цитрусовых, орехов, рыбы — из-за опасений, что это вызовет аллергию. Более позднее знакомство с аллергенами увеличивает риск появления реакций.

Главное — не забывать про основные правила введения новых продуктов в прикорм.

• Один день — один новый продукт

Предлагайте малышу разнообразить рацион постепенно, у него должно быть время на знакомство с новым вкусом. Также вам может понадобиться предложить новый продукт несколько раз с интервалом в пару-тройку дней, наберитесь терпения.

Если ребенок заболел или плохо себя чувствует, не стоит вводить новые блюда. С высокой вероятностью малыш откажется и будет требовать привычную знакомую еду.

• Знакомство с новой едой начинаем с маленькой порции

Для того, чтобы узнать новый вкус, ребенку достаточно пробы в объеме «на кончике ложки».

• Консистенция и форма пищи

Животную пищу необходимо полностью приготовить, молочные продукты на детском столе допустимы только из кипяченого или пастеризованного молока. Овощи и фрукты нужно разрезать на кусочки, удобные для жевания, убрать семена и жесткие пленки. Твердые продукты — крупы, овощи приготовить до мягкости. Не стоит предлагать все новые вкусы в виде пюре — у ребенка так не сформируется привычка тщательно пережевывать пищу.

Читайте также: «Знакомство малыша с твердой пищей: как научить ребенка жевать»