«Родила ребенка — развалился брак»: 3 ошибки молодых мам, которые ставят отношения под угрозу

После рождения ребенка отношения меняются. И многие уверены, что не в лучшую сторону. Но это зависит только от нас: каждый видит то, что хочет видеть. Может, отношения не стали хуже, а просто перешли на новый уровень? Как вернуть гармонию в отношения — поделились психолог Карина Рихтере и семейный психолог Ирина Буровихина.

Почему меняются отношения?

Любовь угасает не потому, что ребенок убивает брак, а потому что два взрослых человека - мужчина и женщина, не могут принять тот факт, что их жизнь изменилась и уже не будет такой, как прежде. Партнеры должны поддерживать друг друга во всем и помогать пережить этот период. Если мужчина и женщина понимают потребности друг друга, то у них получится вывести отношения на новый уровень, но не всегда бывает просто найти эту нить взаимопонимания.

Мужчине тоже нужно внимание

Ошибка многих женщин в том, что после рождения ребенка они уходят в материнство с головой. Ребенок становится на первый план, все ему и все для него. И возмущаются, почему мужчины этого не понимают, не ценят и не приемлют. Да просто потому, что мозг мужчины устроен по-другому. Он не рожал ребенка, у него нет еще ощущения любви и такой сильной привязанности к малышу, как у матери.

Женщина становится другой

Плюс, молодые мамы часто не отдают себе отчет в том, что изменился не только муж, но и они сами. Они уделяют меньше внимания не только мужу, но и самой себе. Мужчина должен понять и поддержать — скажете вы. С одной стороны, это так, но с другой — если вы себя не любите, то почему он должен любить вас?

Никто не спорит: с маленьким ребенком бывает тяжело и даже невыносимо. В организме женщины происходят гормональные изменения, снижается половое влечение. Но это лишь временный период, который нужно преодолеть. И это не повод наплевать на себя.

Поймите одну простую вещь: и вы, и ваш муж после рождения ребенка столкнулись с новой реальностью. Оба получили не совсем то, что ожидали, и в этом вы оба находитесь на равных условиях.

Как спасти брак?

Все мы знаем, что над отношениями нужно трудиться. Но даже четко осознавая это, не каждый из нас готов вкладывать тот самый труд. И в этом причина, что пары иногда распадаются. Увидеть проблему, понять ее и решить — вот, что важно для сохранения вашей любви.

Побуждайте проявлять чувства

Вспомните, когда в последний раз муж называл вас ласковым прозвищем? Пора вернуть эту привычку. Почаще благодарите друг друга и говорите разные приятные слова. Можно повесить на холодильник листок благодарности. Придумайте правило: каждый из вас должен написать 5 благодарностей за день. Благодарить можно за любой пустяк, любую мелочь — муж сам вынес мусор без напоминания, вы сварили ему вкусный кофе с утра, муж смог сам уложить ребенка и тому подобное. Можно там же писать слова любви.

Радуйте друг друга

Делать друг другу сюрпризы - это здорово, и помогает поднять настроение практически в любой ситуации. Заведите с мужем привычку радовать друг друга маленькими приятностями. Это могут быть не только материальные подарки, но и взаимопомощь и поддержка. Например, муж в выходной погуляет с ребенком, а вы - подольше поспите. Вы приготовите для мужа любимое блюдо и вместе посмотрите футбол.

В идеале нужно находить возможность оставаться вдвоем - например, попросить бабушку посидеть с ребенком, а самим сходить в кино. Или устроить романтический ужин после укладывания ребенка. Конфетно-букетный период не проходит и не приходит сам, все зависит от нашего участия - мы всегда можем его создать и продолжать, сколько душе угодно.

Распределите обязанности

Многие женщины уверены, что мужчина должен сам знать, какая от него требуется помощь и поддержка. А когда не получают ее, сразу выливают претензии и упреки на мужа. Так делать не нужно.

Сядьте вместе и обсудите: что необходимо для поддержания благоприятного климата в вашей семье. Определите, что нужно для выполнения той или иной задачи. Попробуйте распределить семейные обязанности поровну. Лучше всего написать все на бумаге и выделить разными цветами, что делаете вы, а что — муж. Если чьих-то обязанностей получилось больше, обсудите, как сделать так, чтобы роли были распределены равномерно.

Разговаривайте и обсуждайте проблемы

Мужчины вовсе не такие равнодушные, какими кажутся. На самом деле, они очень чувствительны и глубоко переживают многие вещи, просто иногда тщательно это скрывают. Если вы будете показывать мужу, как он для вас ценен и значим, это воодушевит его по максимуму вкладываться в отношения.

Как можно больше разговаривайте, обсуждайте проблемы, ваши внутренние ощущения. Не забывайте, что мужчине сложно догадаться, чего хочет женщина. Играть в молчанку - это не лучшее решение для двоих людей, которые недавно стали родителями.

Демонстрируйте любовь

Очень важно открыто показывать мужчине свою любовь и заботу. Быть любимым — это врожденная базовая потребность для каждого человека. Особенно, когда в семье появляется «конкурент». А ребенок — это для мужчины конкурент за внимание женщины.

Мужчина тоже должен проявлять заботу, но не ждите, что он поймет интуитивно, какую именно. Говорите мужу о том, какая забота от него нужна вам. Например, чтобы он побыл с ребенком, пока вы сходите на маникюр. И не отказывайтесь, когда муж предлагает помощь: некоторые женщины любят говорить «я сама». Чем больше вы будете принимать заботу, тем больше сможете уделять времени себе, а это очень важно для вашего внутреннего и внешнего благополучия.