- Источник:
- Getty Images
Летом люди в офисе делятся на два лагеря: «включи кондиционер» и «мне дует, выключи». Но теперь у любителей прохлады есть веский аргумент, чтобы смело нажать кнопку на пульте. Оказывается, в жарком помещении человеку сложнее похудеть.
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, при какой температуре можно сбросить вес.
Эксперт советует, чтобы в комнате было не жарче 25 градусов. Иначе организм обленится, и обмен веществ замедлится.
«Когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет, — рассказала диетолог . — Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно».
Но тут некоторые противники кондиционеров могут возразить: «Как же так? Я в жару наоборот худею!» Да, стрелка весов в таких условиях действительно может опуститься. Однако не за счет сгоревших жиров, а из-за потери жидкости, которая впоследствии также быстро возвращается.
- Источник:
- Getty Images
Сказывается на весе и повышенная температура самого человека. Но здесь действует обратный принцип — вес уходит. При высокой температуре активируется тироксин — гормон щитовидной железы. Чтобы поддержать организм, щитовидная железа, которая отвечает за выработку энергии, начинает работать активнее, усиливая метаболизм. Но как только температура падает, щитовидка возвращается к прежнему режиму.
«Поэтому многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро пополнить запас энергии, — говорит Соломатина. — Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм быстрее справился с этой ситуацией».
Впрочем, едва ли кто-то захочет худеть таким способом. Уж лучше сбавить температуру в комнате.
Больше статей о похудении — в нашем канале на
