Поговорите об этом с дочерью-подростком: 7 главных правил интимной гигиены

Многие родители стесняются говорить с дочерью-подростком об интимной гигиене. Им либо неловко, либо они считают, что ребенок в 10-14 лет вполне сам все найдет в Сети. Но в реальности все не так. Дети обычно ищут в интернете что угодно, но не информацию о собственном здоровье. В силу неопытности, многое они просто не знают. Поэтому соберитесь с духом и начните правильный разговор заранее, еще лет в 7-8, когда ребенок уже самостоятельно моется, но не до конца понимает, как это правильно делать.

В одном из выпусков сериала «И просто так…» Шарлотта рассказывает дочери, как пользоваться тампоном, и готова показать это на себе. Конечно, этот метод шокирует, и вы вряд ли готовы к нему прибегнуть, но поговорить об этом и найти на YouTube подходящие ролики можно. Все зависит от того, насколько у вас с дочерью доверительные отношения.

Интимная гигиена подростков важна и отличается от гигиены детей младшего возраста. Подростку важно объяснить происходящие с его организмом перемены, научить отличать норму от патологии и рассказать, как правильно соблюдать гигиену, особенно в период менструации.

Что меняется, когда девочка становится подростком

Если у маленькой девочки никаких выделений из влагалища быть не должно, то для подростка это норма. Появляются они примерно за год до первой менструации и связаны с изменением гормонального фона. Одновременно с этим появляются волосы в подмышечных впадинах, либо на лобке, становится заметным запах пота.

Выделения могут быть обильными прозрачными или слегка желтоватыми, иметь нейтральный запах или слабо-кислый. Эти выделения называются «пубертатные бели». Главное правило: выделения не должны вызывать зуд, раздражение, дискомфорт, иметь резкий неприятный запах.

При недостаточной гигиене выделения могу скапливаться в естественных складках наружных половых органов и вызывать воспаление, а как следствие зуд, покраснение, раздражение, боли при мочеиспускании и так далее.

Появившиеся волосы так же могут затруднять гигиену, можно предложить убрать их подростку триммером. Так же девочке надо знать, что половое созревание изменит внешний вид ее половых органов- малые половые губы могут увеличиться в размерах, поменять цвет — стать более пигментированными по краям, и даже стать разного размера или ассимметричными, все это считается абсолютной нормой, и не должно быть поводом для неуверенности в себе.

Особенно уязвим организм девушки во время менструации. Гигиена позволить поддержать здоровья интимной области и не допустить развития вульвовагинитов (воспаления наружных половых органов).

Основные принципы интимной гигиены девочек-подростков

1. Частота

В обычные дни достаточно подмываться 1-2 раз, в менструацию — по мере необходимости, но не реже 1-2 раз в день. Если нет возможности помыться, например, в школе, то следует использовать влажные салфетки, но только предназначенные для интимной гигиены, чтобы в них не было спирта, который сушит кожу.

2. Использовать специальные гели

Детские гинекологи обычно напоминают родителям, что подмывать девочек лучше обычной водой, без использования мыла и геля для душа. Но если девочка становится старше, порой воды может быть не достаточно. Тогда лучше использовать деликатные интимные гели или муссы с правильным уровнем pH (5,2 или близко к этому значению).

3. Правильно мыться

Для подмывания нужно использовать движения строго спереди назад (от влагалища к анусу), чтобы не занести бактерии.

4. Полотенце должно быть индивидуальным

Причем, для интимной гигиены должно быть отдельное полотенце, не то, которое используют для мытья головы, вытирания рук или лица. Объясните дочери, что вытираться надо промакивающими движениями, а не тереть с усилием кожу.

5. Правильное белье

Желательно покупать белье с натуральным составом — хлопок, шелк. Синтетика не «дышит», из-за чего в трусах создается парниковый эффект, что становится благоприятной средой для размножения бактерий. Вовремя следите за тем, чтобы трусики были девочке по размеру, никуда не впивались и не доставляли дискомфорт.

6. Ежедневные прокладки

Их лучше не использовать, но если есть необходимость, то стараться менять их каждые 2-4 часа, желательно использовать из натурального покрытия и без ароматизаторов, чтобы минимизировать риски аллергический реакций и парникового эффекта.

7. Уход в менструацию

• Прокладки в менструацию желательно использовать с натуральным верхним слоем: он быстрее промокает, но не создает парниковый эффект, а кровь — это питательная среда для размножения патологических бактерий. Менять прокладки лучше каждые 4 часа, даже если она не заполнилась.

• Можно использовать тампоны для девственниц, лучше начать использовать размер мини — их диаметр достаточной маленький, чтобы не травмировать девственную плеву и не причинить дискомфорт. Тампоны лучше использовать в обильные дни, тогда их введение и выведение не сопровождается дискомфорт, в скудные дни тампоны будут впитывать не только кровь, но и влагалищную слизь, что приведет к пересушиванию слизистой и дискомфорту. Есть еще один нюанс. У подростков в период становления цикла возможны кровяные сгустки во время менструации, и тампон может оказаться не самым надежным методом гигиены, поэтому сначала лучше попробовать прокладки.

• В менструацию не рекомендуется лежать в ванной, плавать в бассейне, море, реке, посещать сауны, заниматься тяжелыми видами труда и активным спортом. Если очень нужно посетить бассейн, то лучше это делать в те дни, когда выделений уже практически нет, но перегрев нежелателен.

• Для того чтобы менструации не застали врасплох, можно порекомендовать подростку вести календарь, сегодня для этого есть множество приложений.

Зачастую подростки стесняются задать вопросы родителям и черпают информацию от подруг и из сомнительных источников в интернете, поэтому неплохо было бы привести подростка на консультацию к гинекологу, где врач сможет рассказать и объяснить все в приватной обстановке.