Почему мама была не права, и шапку носить необязательно

Все мы в детстве слышали от родителей фразу: «Надень шапку, а то заболеешь!» Но мы упорно отказывались её носить, особенно весной, когда нам казалось, что уже тепло, и можно раздеться. Вместе с врачом-педиатром разбираемся, нужно или не нужно носить шапку, и при каких погодных условиях это необходимо.

Какой вред может возникнуть, если не носить шапку зимой?

Бытует мнение, что большинство болезней в холодное время года связано с тем, что ребёнок переохладился, и отсутствие шапки играет немаловажную роль. На самом деле, большинство этих высказываний — миф. Разберём их подробнее.

Отит

Если говорить о среднем отите (самый частый вид отита у детей), то можно сказать, что его развитие из-за отсутствия головного убора в холодное время года — миф.

Отит не возникает из-за ветра или холода, которые могут привести к переохлаждению ушей, потому что отит начинается с носа. И к сожалению средний отит нельзя предотвратить ношением шапки.

Всё дело в анатомии нашего уха.

Среднее ухо тщательно скрыто от окружающей среды барабанной перепонкой. Она в свою очередь не способна пропускать воздух или инфекцию. Охлаждение кожи уха, хряща ушной раковины не приведет к попаданию инфекции за пределы барабанной перепонки. У нас есть особая труба, которая называется евстахиевой. Именно через неё инфекция попадает в среднее ухо из носа.

Так же на развитие отита влияет возраст ребёнка (чем младше ребёнок, тем риск развития отита выше), особенность строения евстахиевой трубы (у маленьких детей она короткая, а значит инфекция из носа будет достигать среднее ухо быстрее), отсутствие вакцинации, наличие увеличенных аденоидов, отсутствие грудного вскармливания и многое другое, но не отсутствие шапки в холодное время года.

Ещё существует наружный отит. Он возникает из-за попадания в наружное ухо, на фоне нарушения защитного слоя серы и высокой влажности, бактерий или грибов. Он не возникает на фоне ОРВИ или переохлаждения из-за отсутствия шапки. Чаще всего такой отит возникает летом после купания.

Ангина

В настоящий момент нет доказательств, что у ребёнка может возникнуть ангина из-за переохлаждения головы. Нет данных о том, что это приведёт к тому, что микрофлора, живущая на миндалинах может «активизироваться», если ребёнок прошел по улице без шапки.

«Ослабление» иммунитета может возникнуть только при длительном, серьёзном воздействии сильного холода. То есть организм должен испытать сильный стресс, только в этом случае возможно повлиять на иммунную систему. Это может затруднить борьбу с инфекциями. В данном случае мы подразумеваем поход в горы, ночёвка в палатке на улице, или экстремальные ситуации, когда, например, ребёнок заблудился зимой в лесу.

Если Ваш ребёнок выбегает из школы, детского сада, бассейна или магазина без шапки и находится на улице без неё короткий промежуток времени — это не вызовет переохлаждение организма, и он не заболеет.

Обморожение

Любой участок нашего тела подвержен обморожению, в том числе самому сильному, если подвергается воздействию низкой температуре воздуха. Уши особенно уязвимы к холоду, поскольку состоят из хрящей и не имеют защитной жировой ткани и на морозе становятся буквально ледяными. Но риск обморожения возрастает при температуре ниже -15 °C, а при -27 °C обморожение открытых участков тела может произойти меньше чем за полчаса. А ещё холод и ветер могут приводить к спазму сосудов, что может стать причиной боли в шее или головной боли. Но при перемещении в тёплое помещение неприятные симптомы быстро проходят.

Облысение

Есть мнение, что из-за отсутствия шапки в зимний период, может произойти раннее облысение. Такие выводы делают некоторые исследователи, пытаясь найти причину ранней потери волос среди молодежи.

К сожалению, точного ответа на этот вопрос нет. Некоторые трихологи считают, что воздействие низкой температуры на кожу головы способно вызвать спазм сосудов. При этом ухудшается кровоток, который восстанавливается очень долго.

Другие врачи говорят, что сосуды кожи головы не способны изменять свой просвет, то есть они не могут сужаться, а потом расширяться, когда человек возвращается в тёплое помещение, поэтому стойких нарушений кровотока в коже головы не произойдет.

Но существует единое мнение, что при резкой смене температур (когда мы выходим из тёплого помещения, в котором работали отопительные приборы, на улицу с минусовой температурой), а также воздействии сильного ветра, наши волосы могут становиться сухими, тонкими и ломкими. На рост волос это не повлияет, но может сказаться на их внешнем виде.

В зарубежной литературе можно найти также несколько исследований о благоприятном воздействии охлаждения кожи головы (для этого используются специальные приборы), но эти исследования связаны с пациентами, получающими химиотерапию в качестве лечения онкологического заболевания. Таким образом врачи пытаются избежать развития алопеции у пациентов.

В какую погоду шапку надевать стоит

Необходимость в шапке определяется потребностью самого человека. Если у конкретного человека голова мёрзнет или мокнет (если на улице идёт снег или дождь), то шапку необходимо использовать для обогрева кожи головы и для защиты от влаги. Если на улице идёт дождь, наверняка мы будет использовать зонт, так как нашему телу будет неприятно. Точно так же с шапкой.

Если ребёнок не жалуется, что ему холодно или мокро — шапку не надеваем.

На самом деле нет особых медицинских показаний для того, чтобы носить шапку зимой. Одному ребёнку будет некомфортно уже при -5℃, а другой ребёнок не будет ощущать холод даже при -10℃ или -15℃. Если Ваш ребёнок привык ходить без шапки, он делает это уже несколько лет и ему комфортно, не стоит ровняться на общество или традиции, которые сложились в обществе.

При какой зимней температуре обязательно нужно надевать шапку, ответить, к сожалению, нельзя. Так как в данном случае всё индивидуально (ориентируемся на собственные ощущения). Некомфортно и холодно — надеваем. Также всё будет зависеть от влажности и наличия ветра.

Делаем выводы

В холодное время года рекомендуется носить шапку, если вы планируете находиться на улице длительное время, при этом на улице очень морозно и есть сильный ветер. Ориентируемся на собственные ощущения. Как только Вы или ребёнок почувствуете холод, сразу же надевайте шапку.

Также шапка рекомендована лицам с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, только что переболевшим детям и взрослым, чтобы минимизировать влияние стресса от низких температур на организм, в том числе на иммунную систему. Если Ваш организм страдает из-за недосыпа, психологических нагрузок — шапка нужна.

Кроме того, рекомендуется вовремя лечить аденоиды у ребёнка, проходить стоматологические осмотры для раннего выявления источника хронической инфекции.