То, как мы сейчас реагируем на чувства наших детей, на их эмоции и их поведение, впоследствии окажет колоссальное влияние на то, как они будут воспринимать жизнь и окружающий их мир.
Да, практиковать поддерживающее общение очень сложно, но если постараться избегать фраз, которые нет-нет, да и проскальзывают на эмоциях, удастся вырастить ребенка со здоровой психикой. Нейробиолог Кэролайн Лиф 5 фраз, которые она никогда не говорит своим детям.
Клинический нейробиолог, нейропсихолог, автор книг по детской психологии
«Ты отвратительно себя ведешь»
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Даже когда ваш ребенок крушит все вокруг, когда он в ярости или испытывает к себе жалость, он не капризный, не плохой и не трудный. Он просто переживает кризис идентичности, который, если им не управлять, может заставить ребенка стыдиться самого себя. В будущем это чревато проблемами с психическим здоровьем, поэтому, не стоит в таких ситуациях использовать обвинительный тон. Лучше описать то, что вы видите в данный момент. И предложить помощь.
Что сказать вместо этого: «Я вижу, что ты в чем-то разочарован и ведешь себя так, как никогда раньше. Могу ли я помочь тебе разобраться в том, что происходит?»
«Ты слишком остро реагируешь!»
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Даже если вы не согласны с тем, что говорит ваш ребенок, игнорировать его чувства вредно. Порой нужно время, чтобы осмыслить его слова, поэтому в таком случае возьмите на несколько минут паузу, сделайте несколько глубоких вздохов.
«Здесь очень важно контролировать свои жесты и мимику, потому что дети — идеальные эмпаты. Они лучше взрослых улавливают невербальные сигналы и замкнутся в себе, почувствовав даже невербальную агрессию», — говорит Кэролайн.
Что сказать вместо этого: «Мне нужно немного остыть. Давайте сделаем небольшой перерыв и попробуем поговорить попозже».
«Не стоит так переживать»
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Для ребенка каждое его переживание — здесь и сейчас. Да, вы с высоты своего опыта можете сказать, что он переживет тот или иной негатив, и все будет нормально. Но при этом вы обесцениваете его опыт и заставляете его стыдиться нормальных эмоций.
Психолог советует реагировать на рассказ ребенка о его чувствах с интересом и сопереживанием. Тогда дети будут и дальше вам доверять.
Что сказать вместо этого: «Я тебя слышу. Звучит не очень хорошо! Чем я могу помочь?»
«Перестань плакать!»
Плач — это нейробиологический механизм, который помогает нам справляться с накопленной негативной энергией. Это невероятно важный инструмент для предотвращения подавления эмоций и запрещать плакать — неважно, мальчик перед вами или девочка — это наносить прямой вред ребенку.
«Я в таких случаях предлагаю отвлечься, например, пойти погулять, — рассказывает доктор Лиф. — Дело, которое не связано с проблемой, поможет ребенку через какое-то время спокойно объяснить, что произошло. и.
Что сказать вместо этого: «Хочешь, я немного пообнимаю тебя, пока ты успокаиваешься?» или «Ты бы хотел пойти прогуляться или покататься на машине?»
«Потому что я так решил(а)/сказал(а)».
Родители могут и должны устанавливать детям границы — это вопрос не только грамотного воспитания, но и безопасности. Но всякий запрет должен иметь свое логическое объяснение. Если же вы отказываетесь его давать, это подавляет естественное любопытство ребенка и его способность рассуждать. Дальше он будет только слушаться других, но не думать своим умом. Поэтому уже сейчас не отдавайте команды, а обучайте.
Что сказать вместо этого: «Я не хочу, чтобы ты залезал на это дерево, потому что это опасно. Ты можешь упасть и пораниться».
