На Руси издавна бани использовались как место для мытья и даже средство для лечения. Это место всегда было теплым и чистым, поэтому в ней могли и роды принимать. И, конечно, для детей не делали исключение — они тоже парились в бане с малых лет.
В наши дни различные бани, сауны, хамамы очень популярны. Они есть у многих на дачах, встречаются и в загородных отелях и домах отдыха, и в аквапарках и спа-салонах. Это отличное место, в котором можно согреться и расслабиться, но многих волнует вопрос: насколько это безопасно для малышей. Врач-педиатр делится своими рекомендациями.
врач педиатр, детский эндокринолог–нутрициолог с 20-летним стажем работы
Детям можно париться в бане с 40-го дня жизни, то есть даже грудничкам, по показаниям врача допустимо посещать баню с ребенок с рождения. Однако желательно сопровождение специалиста.
Кому противопоказано
Есть группы, которым баня может быть противопоказана.
острая фаза аллергического и инфекционного заболевания;
туберкулез;
паразитоз (заболевания, вызванные паразитами);
гипертермия (повышенная температура, перегрев), так как станет еще хуже;
кожные, особенно гнойничковых, заболевания;
онкологические и аутоимунные заболевания;
мочекаменная и желчекаменная болезни;
врожденные пороки сердца, вегето-сосудистая дистония и другие сосудистые заболевания;
если есть выведенные стомы и шунты;
эпилепсия.
Также рискованно отправляться в баню, если у ребенка свежие раны, травмы.
Сколько по времени можно париться?
В этом вопросе существует определенный порядок. Нужно начинать с температуры не выше 70 °C, и ребенку стоит заходить сначала на одну минуту. Затем можно постепенно увеличивать длительность, и только после — увеличивать температуру.
При этом следует помнить, что при более длительной процедуре и более низкой температуре идет более глубокое прогревание и детокс.
Какие особенности у сауны и хаммама
Разнообразие саун большое. Отличие сауны от бани в том, температура в ней выше — в среднем от 90°C до 120°C, тогда как в бане — от 60°C до 90°C. При этом в бане влажность существенно выше — 80-100%, в сауне — 10-15%.
Есть более щадящие сауны — кедровые, можжевеловые, соляные парилки с регулируемыми температурой и насыщением паром. Такие лучше подходят для детей.
Также стоит обратить внимание на римские парные (термы). У них в парилке присутствует бассейн с горячей водой. Температура в них значительно ниже, чем в других, так как вся комната выполнена из мрамора, в том числе лежаки. Этот материал сильно не нагревается. На мой взгляд, более удачный вариант для детей в сравнении с хаммамом.
Ограничения по хаммаму: в дополнение к перечисленным выше противопоказаниям не стоит посещать при наличие грибкового поражения.
