От инфекции до менопаузы: как сны говорят о проблемах со здоровьем — проверьте себя

Ученые подсчитали: сны нам снятся очень часто, их можно было бы смонтировать в кино длиной шесть с лишним лет. Но 95 процентов снов забываются сразу после пробуждения. Вспоминаются сновидения в тех случаях, если мы просыпаемся прямо посреди сюжета.

Одни верят, что сны человека могут предсказать будущее. Другие считают, что они говорят о скрытых эмоциях. Но что ученые уже выяснили совершенно точно — так это то, что сновидения могут сигнализировать о разных проблемах со здоровьем. Разбираемся, какие сны о чем говорят.

Кошмары

Нет ничего хуже, чем проснуться от страшного сна — в холодном поту и с колотящимся сердцем. При этом частые кошмары могут указывать на то, что с вашим здоровьем происходит что-то серьезное. Одно из последних исследований показало, что кошмары могут быть связаны с сердечными заболеваниями. Это связано с тем, что проблемы с сердцем могут уменьшить количество кислорода, поступающего в мозг — а это как раз и вызывает кошмар.

Другой возможной причиной кошмаров является апноэ во сне. Это хроническое заболевание, которое характеризуется приостановкой дыхания.

«Необычные сны могут указывать на что угодно, от беременности до низкого уровня сахара в крови. Кошмары часто связаны со стрессом, тревогой, негативными переживаниями. Или даже банальным недосыпанием», — рассказывает врач-сомнолог Пикси МакКенна.

Кроме того, тревожные сны нередко бывают вызваны перееданием и перенапряжением, в том числе и физическим, а если такие сны повторяются, то это может быть симптомом мигрени и даже приближающейся менопаузы.

Слишком много снов за ночь

Большинству людей каждую ночь снится от четырех до шести снов, но многие из них мы не помним. Расстройства настроения, такие как тревога и депрессия, могут быть причиной учащения сновидений. Другие причины того, что вам снится слишком много снов — различные хронические заболевания или гормональный дисбаланс.

Страдаете от приступов потливости по ночам? Спросили у врача-гематолога, в чем могут быть ее причины. Подробнее здесь: «От менопаузы до рака: 7 возможных причин ночной потливости»

Очень яркие сны

Необычные, яркие сны, которые мы запоминаем, могут возникать по разным причинам. Например, они могут указывать на то, что вы страдаете нейродегенеративными расстройствами. А еще — указывать на возможную инфекцию.

«Любая инфекция увеличивает продолжительность медленноволнового сна, однако задерживает отправную точку, когда мы входим в сновидение, поэтому сон может переходить в сознание. Это приводит к ярким сновидениям и странным галлюцинациям», — говорит Патрик Макнамара, невролог из Медицинской школы Бостонского университета.

Еще слишком яркие сны могут быть спровоцированы некоторыми лекарствами и антидепрессантами, а также все тем же сонным апноэ.

Сны, которые будят вас

Если вы просыпаетесь среди ночи от какого-то сна (необязательно кошмара), это может быть признаком повышенной тревожности или депрессии. Кроме того, в этом, возможно, виновато расстройство желудка или изжога. Особенно это вероятно после обильной или жирной еды накануне вечером.

Сны о нападении

Они могут указывать на нейродегенеративное расстройство, например, начинающуюся болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

«Область мозга, которая контролирует быстрый сон, часто повреждается при таких состояниях, как болезнь Паркинсона, — говорит Гай Лешцинер, врач-невролог больницы Лондонского моста. — Люди с неврологическими заболеваниями часто видят сны со сценами драк, войн, сражений, они и сами кого-то бьют, кричат или ругаются».

На психологическом уровне сны о нападении могут указывать на чувство потери контроля над некоторыми аспектами жизни.