Ненависть к мужу, лишний вес и еще 3 беды молодой мамы

Трудность № 1: Грудное вскармливание

Вокруг темы грудного вскармливания сложилось множество мифов. Один из них — грудное вскармливание легко освоить, поскольку это естественная природная функция женщины. Однако в жизни все несколько иначе, и на самом деле процент женщин, которые с легкостью кормят грудью с первых дней после родов, весьма невысок. Большинство молодых мам сталкиваются с проблемами нехватки молока, трещин на сосках, застоями, маститами и т. д. И, к сожалению, по этим причинам многие женщины прекращают грудное вскармливание, переходя на искусственное питание.

Правильное решение. В первую очередь важен положительный настрой: старайтесь думать, что у вас все получится. Но внутренне будьте готовы и к тому, что могут возникнуть некоторые проблемы — так вы избежите разочарований. В случае неприятностей вы всегда можете обратиться к консультантам по грудному вскармливанию, которые сейчас работают при роддомах и женских консультациях. Специалисты помогут решить любую проблему: наладить лактацию, «расцедить» грудь при застоях, справиться с трудностями «захвата» груди.

Трудность № 2: Вам кажется, что вы ненавидите своего мужа

Конечно, «ненависть» — слишком громкое слово, но многие молодые мамы, не подготовленные к новой роли, частенько изливают свое негодование и раздражение на супруга. Когда на хрупкие женские плечи ложатся обязанности по хозяйству и заботы о малыше, у многих женщин сдают нервы. Ведь это в буквальном смысле круглосуточная работа без передышки и отдыха! Иногда даже нет времени элементарно перекусить или вымыть голову, не говоря уже о просмотре любимой телепередачи или разговоре по телефону с подружкой. Женщина чувствует себя одинокой, запертой в четырех стенах. Ей кажется, что муж не понимает всей сложности ситуации и не поддерживает ее.

Но и мужья в свою очередь ощущают огромное давление, ответственность и стремление быть успешными в работе, зарабатывать больше денег, безумно боясь увольнения. Поэтому первые месяцы после рождения ребенка — это сильный стресс для обоих родителей.

За первый год после родов многие жены не раз подумывают о разводе. И это нормально! Подобные мысли в данной ситуации вовсе не означают, что отношения зашли в тупик. Просто так сказывается адаптация к новому положению. Буквально через несколько месяцев жизнь войдет в привычную колею, и сомнения рассеются.

Правильное решение. Помните, что ваш муж тоже переживает, старается, делает все от него зависящее, чтобы вы и малыш были счастливы. При этом не бойтесь делиться с супругом своими волнениями, страхами: иногда можно и пожаловаться и, конечно же, попросить о помощи. Муж вполне может погулять с крохой или приготовить обед, чтобы немного вас разгрузить, дать отдохнуть, отоспаться. Кроме того, чем больше мужчина заботится о ребенке, тем сильнее к нему привязывается и любит.

Трудность № 3: Вы не знаете, как быть с работой

Для многих молодых мам решение выйти на работу дается с огромным трудом. С одной стороны, женщина чувствует свою несостоятельность, потребность в самореализации, понимает, что надо зарабатывать деньги, продвигаться по карьерной лестнице. С другой — у нее возникает чувство вины перед малышом, который не хочет расставаться с мамой, и перед начальником — за то, что вынуждена брать больничные и пораньше отпрашиваться с работы.

В итоге работающие мамы буквально «разрываются», пытаясь все успеть и всем угодить. А неработающие — переживают из-за ограниченного круга общения, чувствуя, что жизнь «проходит мимо».

Правильное решение. Мамам, для которых решение о выходе на работу стало «головной болью», можно посоветовать заняться фрилансом, брать задания на дом или найти работу с гибким графиком. В любом случае, не стройте планы на далекую перспективу, говорите себе: «Годик-два поработаю таким образом, а дальше — видно будет». Так гораздо легче подстроиться под обстоятельства и переориентироваться в нужную минуту.

Трудность № 4: Вы чувствуете себя толстой

Просматривая глянцевые женские журналы, мы невольно обращаем внимание на беременных или недавно родивших «звезд», которые после родов выглядят изумительно. Поэтому у многих будущих мам складывается впечатление, что, родив, они быстро придут в форму и легко смогут влезть в свои «добеременные» брюки. И как же сильно разочарование, когда оказывается, что сбросить вес после родов совсем не так просто. Как показывает практика, большинство женщин приобретают прежние размеры лишь через год после рождения ребенка. К тому же, помимо лишних килограммов, «новоиспеченных» мам могут ждать и другие неприятности с фигурой: сосудистые «звездочки», растяжки, варикоз, целлюлит, выпадение волос и т. д. Все это может вызвать у женщины настоящую депрессию, омрачая радость материнства.

Правильное решение. Во время беременности женский организм набирает лишние килограммы для того, чтобы сэкономить энергию. Постепенно в течение 6–12 месяцев после родов организм восстанавливается, и тело приобретает былые очертания. Потихоньку мы теряем вес и «приходим в норму». Поэтому запаситесь терпением и не налегайте на еду (после родов многие мамы, махнув на себя рукой, начинают переедать, из-за чего потом действительно не могут похудеть). Ну и, разумеется, старайтесь больше двигаться: во время прогулки с малышом не сидите на лавочке с коляской, а ходите — это будет отличной разминкой. Что касается других проблем, то после прекращения грудного вскармливания обратитесь к косметологу — он подскажет, какие процедуры вам стоит пройти. И не беспокойтесь насчет своего мужа: скорее всего, он даже не заметит, что вы набрали несколько лишних килограммов.

Трудность № 5: Стремление к перфекционизму

С рождением ребенка появляется множество новых, нелегких обязанностей. При этом «старые» тоже не отменены. Получается двойная нагрузка и двойная ответственность. Многие мамы, сознавая эту ответственность, пытаются быть и доброй женой, и заботливой матерью, и хорошей хозяйкой. Но научится совмещать столько функций невероятно трудно. И у чрезмерно старательных женщин нередко случаются нервные срывы.

Правильное решение. Не стоит так «гнать лошадей», попробуйте расслабиться. В конце концов, вы не будете плохой матерью, если дадите малышу одному полежать на игровом коврике и поболтать ножками. Совсем не обязательно без перерыва разговаривать с карапузом, петь ему песни, читать стихи. Все хорошо в меру. Иногда младенец может развлечься и разглядывая игрушку-мобиль или слушая красивую музыку.

Если вы устали, лучше поспите часок-другой вместе с крохой, а пропылесосить комнату или погладить белье может и ваш супруг. Главное, не бойтесь просить о помощи и берегите свои нервы — вашему мужу и ребенку гораздо нужнее спокойная, счастливая мама и жена, чем замотанный, изможденный «робот», который вот-вот «сломается».

Больше полезных материалов для мам с маленькими детьми — в нашем канале на Яндекс.Дзен.