- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
«Я подозреваю у себя ОКР. Почему и из-за чего? К примеру, я иду в парке или по тротуару, и в голове у меня появляются мысли наподобие: если я не буду идти точно по этим квадратикам, то что-то случиться с моими родителями. Или же я думаю: если я прямо сейчас не подпрыгну, то я умру во сне. Сейчас мне 12 лет, но замечать это я стала лет в 10-11. Также не знаю, из-за этого это или нет, но у меня стали появляться мысли о суициде. Мне уже становится страшно за себя. Подскажите, к кому мне идти? Родители еще об этом не знают, но в ближайшее время я собираюсь сказать им об этом. Расскажите, точно ли это ОКР, нужно ли идти к неврологу или психотерапевту, может быть это какая то другая болезнь. Помогите, пожалуйста».
Екатерина, 12 лет
детский и семейный психолог, автор психологических статей и методик
«психолог на кухне»Телеграм-канал
Добрый день. Во-первых, хотелось бы поддержать и сказать о том, что у многих подростков бывают такие симптомы. Такие ощущения, неоднозначные желания. В моменте обязательно нужно поделиться с родителями, чтобы вместе решить эту проблему. Лучше всего пойти к психотерапевту. Дело в том, что в подростковом возрасте происходит очень важный процесс, но порой он происходит очень резко. Это рост всех видов тканей органов, перестройка гормональной системы и многое, многое другое. А еще добавляется большая нагрузка по учебе, что, как правило, бывает в этом возрасте, это еще больше усугубляет состояние.
Не нужно себе ставить заранее диагнозы. Это могут быть просто ситуативные возрастные особенности, которые совершенно не означают какое-то заболевание, потому что мысли о том, что вы чем-то болеете, только еще больше могут усугубить состояние. Так действительно бывает: это проходит, и проходит бесследно. Если же действительно что-то есть, то доктор поможет, сформулирует необходимое лечение, но не стоит заранее переживать и нести на себе это бремя, что с тобой что-то не так — ведь этот груз ответственности. Обязательно поделись проблемой с родителями, и если нужно — с доктором. Вместе вы примите решение о том, как поступить. Иногда хватает отдыха, разгрузки и хорошего сна. Да, иногда все решается так просто.
ОКР — расстройство, проявляющееся в непроизвольно возникающих навязчивых мыслях — обсессиях, с которыми человек пытается справиться с помощью столь же навязчивых и утомительных действий — компульсий. Для первичной оценки, есть ли у вас ОКР, специалисты рекомендуют ответить на несколько вопросов:
У вас есть ритуалы или повторяющиеся действия, которые отнимают много времени?
Вас беспокоят навязчивые мысли?
Вы часто прибираетесь?
Вы страдаете от бессонницы?
Мешают ли вам эти проблемы?
Но все равно решение о том, есть ли у вас это расстройство и как с ним справиться, может определить специалист. Не стоит самому себе ставить диагнозы.
