Когда лучше заниматься сексом: утром, днем или ночью

Опрос, проведенный несколько лет назад, показал: мужчины, как правило, настроены на секс на секс утром: с 6 до 9 часов утра. Женщины же чаще готовы к любви в период с 11 вечера и до 2 часов ночи. Но это не единственный фактор влияющий на сексуальную активность.

«Свою роль играет и возраст, — говорит сексолог и нейробиолог Нэн Уайз. — Чем старше человек, тем раньше он ложится спать и тем раньше встает. То есть, для таких пар интереснее секс по утрам. Молодые люди чаще ведут „совиный“ образ жизни, и их время для интима — ночь».

Утренний секс

Повторимся — это любимое время мужчин, и на то есть физиологические причины: ночью вырабатывается тестостерон — половой гормон, ключевой для либидо и эрекции. Пика он достигает к 8 часам утра. Кроме того, во время секса вырабатываются эндорфины и дофамин, то есть нейромедиаторы, благодаря которым настроение будет хорошим весь день.

С другой стороны, у секса в утренние часы есть и минусы: он плохо подходит для пар, у которых есть много семейных обязанностей в это время суток: собраться на работу самим, собрать и отправить в школу или детский сад детей. В таком плотном графике сложно сосредоточиться и настроиться на секс, а будильник «на 10 минут раньше» просто убивает всю романтику и интим может не доставить обычного удовольствия. Так что день начнется с разочарования.

Кроме того, для некоторых после секса нужен отдых: коктейль гормонов, вырабатываемых во время оргазма, может вызвать желание поспать — такое расслабление с самого утра не способствует активному дню.

Вечерний секс

Ночь неспроста считают основным временем для любви. Все дела сделаны, дети уже в кроватях и у партнеров наконец-то появляется возможность расслабиться и пообщаться без отвлекающих факторов, завершив день приятным занятием любовью. Еще один бонус — во время секса вырабатываются пролактин и окситоцин, которые помогают быстрее заснуть. А сам процесс улучшает настроение, самочувствие, снимает стресс и помогает отвлечься от забот, чтобы заснуть и крепко спать.

Минусы? Тоже есть, если вы к этому моменту морально вымотаны, секс может быть последним, о чем вы сейчас думаете, потому что стресс не дает возможности переключиться на этот контекст.

Дневной секс

Это может стать идеальным компромиссом для пар, которые не совпадают в утренней и вечерней активности.  Еще одно преимущество: некое разнообразие сексуальной жизни пары.

Минус один: такая возможность есть не у всех. Лучше всего парам, которые работают на удаленке: они оба дома, дети — на занятиях и можно отправиться в постель в любой момент (или даже не дойти до постели). В целом же, провести обеденный перерыв в постели — отличный способ сбросить стресс в моменте и поднять настроение и продуктивность на остаток дня.