Развод — это одно из самых сложных и серьезных решений, которое может изменить всю жизнь. Когда отношения заходят в тупик, кажется, что другого выхода нет. Однако перед тем, как поставить точку, важно задать себе один ключевой вопрос: «Сделал ли я все возможное, чтобы спасти эти отношения?».
По данным ВЦИОМ, в 2024 году на 10 новых бракосочетаний в России приходилось порядка восьми разводов. Не менее печальная статистика и зарубежом. Так, INSEE сообщает, что во Франции в 2024 году было зарегистрировано около 130 тыс. разводов на фоне 240 тыс. браков. Согласно исследованиям, проведенным в США и Европе, многие пары, принявшие решение о разводе, спустя годы признают, что действовали импульсивно и, вероятно, смогли бы попробовать сохранить отношения, прибегнув к профессиональной помощи.
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Зачастую ключевую роль в затягивании с принятием решения играют страх одиночества, перемен и неопределенности. Ведущие психологи утверждают, что важно различать страх расставания и реальное нежелание быть с партнером дальше. Перед тем как принять окончательное решение, терапевты советуют:
Оценить текущее состояние отношений — что именно не устраивает, какие конфликты повторяются?
Разобраться, были ли предприняты попытки наладить ситуацию — общение, компромиссы, смена подходов.
Выявить эмоциональный баланс — есть ли поддержка, доверие, уважение или отношения строятся на негативе?
Если на большинство вопросов вы отвечаете отрицательно, то у вас есть все шансы спасти брак.
Парная терапия — важный помощник для супругов
- Источник:
- Getty Images
При первых кризисах, большинство специалистов настоятельно рекомендуют прийти к парной терапии. Как показывает практика, зачастую она является единственным шансом наладить и сохранить отношения.
Исследования, опубликованные в Journal of Marriage and Family Therapy, показывают, что около 40% пар, прошедших курс терапии, смогли восстановить связь и укрепить отношения. Регулярная терапия с квалифицированным специалистом помогает восстановить диалог между партнерами, разобраться в глубинных причинах конфликтов и определить, есть ли шанс сохранить брак или лучше все же поставить точку в отношениях.
Развод далеко не всегда является единственным выходом из кризиса, который неминуемо наступает даже в самом гармоничном союзе. Если после глубокого анализа ситуации и работы над отношениями с помощью специалиста становится ясно, что они больше не приносят радость и в целом исчерпали себя, то принятое осознанное решение о расставании, действительно, поможет обоим партнерам начать двигаться разными дорогами без обид и сожалений.
