Как выбрать школьный рюкзак, чтобы не испортить осанку ребенка: ортопед назвала 6 основных требований

1 сентября не за горами, но выбрать школьный рюкзак для ученика не так просто. Большая ошибка — рассчитывать на то, что любой ранец или рюкзак подойдет для этой цели. Дети носят их подолгу, нагружают килограммами книг и тетрадей. Только представьте, какой вред для осанки будет в случае, если рюкзак подобран неправильно. Мы обсудили с ортопедом, каким должно быть вместилище для учебников и других канцелярских принадлежностей.

Из собственного опыта могу сказать: первые проблемы с осанкой начинаются при подготовке к первому классу, так как ребенок все больше времени проводит в положении сидя. А когда заканчивает второй класс, то в 50% случаев уже надо начинать бить тревогу. Многие родители связывают это с увеличением количества основных и дополнительных предметов и необходимостью ношения тяжелого рюкзака. Поэтому очень важно, чтобы школьный рюкзак отвечал всем требованиям.

Для начальных классов нет ничего лучше ранца

Обращаю внимание, что в младшей школе (если есть возможность договориться с ребенком, то и в средней) на спине должен быть именно ранец, а не рюкзак или портфель. В чем его принципиальные отличия от рюкзака:

• Ранец имеет анатомическую спинку, за счет чего уменьшается нагрузка на детскую спину.

• У ранца более твердое дно, которое не провисает под весом учебников.

• У нее удобные широкие и мягкие лямки с возможностью регулирования как длины, так и расстояния между ними. Благодаря этому лямки ранца реже сваливаются с плеч, а вес распределяется равномерно.

У ранцев не только ортопедическая спинка, но и лямки сделаны таким образом, что ребенку при всем желании будет затруднительно носить его на одном плече, как сумку или рюкзак. От этого будет только польза.

Как правильно выбирать ранец: 6 главных правил

1. Покупайте только офлайн

Задняя часть ранца должна плотно прилегать к спине ребенка. Основа спинки должна быть достаточно плотной, то есть портфель не должен разваливаться мешком, если просто поставить его на пол. При этом спинка должна быть достаточно эластичной и не сверхтвердой, чтобы повторять изгибы спины. Поэтому выбирать ранец онлайн — не самая лучшая идея. Необходимо ребенку примерить его и сразу попробовать отрегулировать лямки по росту. Можете взять в магазин несколько книг разного формата, от А5 до А4 и проверить, насколько комфортно ребенку будет с этим ранцем.

2. Подберите по росту

Верхняя граница ранца не должна находиться выше плеч, а нижняя должна располагаться примерно на уровне поясницы. Если ранец не соответствует этим параметрам, стоит присмотреть другую модель. Нет смысла брать ранец на вырост. Да, никому не хочется менять его каждый год, но если модель не подходит по росту, ребенку будет с ней очень неудобно. Гораздо больше ресурсов вы затем потратите на исправление осанки.

3. Оцените вес ранца

Вес пустого ранца не должен превышать 1 килограмм, а вместе с учебниками и школьными принадлежностями составлять не более 10% от веса ребенка.

Если количество учебников и книг все же превышает необходимую норму по весу, а у ребенка имеются проблемы с осанкой или сколиоз, во многих учебных учреждениях есть такая опция: учитель выдает дополнительный комплект учебников, чтобы ребенок не брал их с собой. Если для этого требуется предъявить справку от врача-ортопеда, возьмите ее. Справка обязательно должна быть заверена печатями медучреждения.

4. Наличие дополнительных карманов — только плюс

Обращаю внимание, что если ребенок будет дополнительно увешан пакетами со сменкой и едой, чтобы разгрузить вес ранца, это тоже не приведет ни к чему хорошему. Поэтому берите такую модель, в которой есть дополнительные боковые карманы для бутылки с водой, пенала и другой мелочи. Старайтесь распределять нагрузку внутри ранца равномерно, чтобы не было перекоса на одну сторону.

5. Не забудьте о погодных условиях

Если говорить о дополнительных удобствах, не касаясь ортопедической значимости ранца, стоит присматриваться к моделям из непромокаемых материалов для безопасности учебников и тетрадок.

6. Желательно наличие светоотражающих элементов

Светоотражающие элементы — это гарантия безопасности ребенка в темное время года (а учебный год — это всегда осень и зима с коротким световым днем). Отражать свет могут как полоски, обозначающие габариты ранца, так и рисунок на нем. Если же таких элементов нет, обязательно купите наклейку или нашивку.