У каждой любящей пары когда-нибудь появляется желание стать родителями. Но на этапе планирования многие сталкиваются с неудачами. Врачи утверждают: это не повод опускать руки и вещать на себя ярлык «бесплодие». На что именно следует обратить внимание при планировании беременности и как повысить шансы на зачатие, рассказала заведующая гинекологическим отделением, акушер-гинеколог Мазур Инна Александровна.
При планировании нужно учитывать много разных аспектов, в том числе и возраст потенциальных родителей, так как способность к зачатию с возрастом снижается как у мужчин, так и у женщин. Только у 80% супружеских пар происходит зачатие в течение первых 6 месяцев регулярной половой жизни.
Если говорить о медицинском понятии, то бесплодие — это патология, характеризующаяся невозможностью забеременеть в процессе регулярной половой жизни без контрацепции (после 12 месяцев) из-за нарушения репродуктивной функции одного или обоих партнеров.
К сожалению, в современном мире существует множество факторов, которые пагубно влияют на наш организм, что в последствие способствует сложностям с зачатием или могут стать причиной бесплодия. По данным Мосгорздрава в России частота женского бесплодия колеблется от 17,2% до 24% в различных регионах.
Причинами бесплодия могут выступать как органические причины, которые требуют хирургической коррекции, так и функциональные причины, которые можно корректировать с помощью медикаментозных и других видов лечения.
Какая бы причина ни лежала в основе бесплодия это требует консультации специалиста, который порекомендует необходимое обследование. Однако есть ряд рекомендаций, которым пациент может следовать самостоятельно.
Заботиться о своем психическом здоровье
- Источник:
- Getty Images
Прежде всего необходимо перестать переживать из-за отсутствия результата. Неблагоприятный эмоциональный фон только помешает данному процессу и снизит шансы зачатия. Избавьтесь от стресса и получайте удовольствие от жизни и отношений со своим партнером: совершайте больше совместных прогулок, займитесь йогой или медитацией, можете отправиться в путешествие.
Внимательно относиться к рациону
Правильное питание и витамины не будут лишними при планировании беременности. Так, фолиевая кислота нужна для профилактики дефектов развития у плода. А правильно подобранный рацион с оптимальным соотношением витамином, микроэлементов и жирных кислот поможет поддержать не только правильное формирование эмбриона, но и организм будущей мамы.
Снизить факторы риска
Курение и даже табачный дым может негативно сказаться на процессе зачатия. Из-за токсического вещества, попадающего в организм, происходит замедление движения яйцеклеток по маточным трубам и выработки необходимых для беременности гормонов. Алкоголь также препятствует формированию эстрогена и прогестерона, отвечающих за функционирование репродуктивной системы.
Следить за овуляцией
В современном ритме жизни сложно выделить время на постоянное наблюдение у специалистов.
Сегодня пары могут воспользоваться мобильным приложением даже для того, чтобы составить свой индивидуальный календарь и грамотно спланировать беременность. В комплекте с цифровым тестом оно может в разы увеличить шансы на скорейшее зачатие. Например, на российском рынке уже существует Mamate, устройство с компьютерным зрением, которое может определить день овуляции по рисунку кристаллизации слюны женщины c точностью около 95%. Для мужчин, которые чаще женщин испытывают, чувство неловкости и стеснения при сдаче биоматериала в клиниках есть решение данной проблемы — тест Manmate, определяющий способность к зачатию в домашних условиях по параметрам активности и подвижности сперматозоидов, который также позволяет отслеживать состояние сперматозоидов в динамике в специальном приложении, что поможет увеличить вероятность удачного зачатия.
Также на рынке есть разнообразные цифровые тесты на определение беременности. Например, тест Clearblue digital, который покажет на цифровом дисплее беременны вы или нет, и какой у вас срок.
Планирование беременности — ответственный и трудоемкий процесс, требующий отдачи от обоих партнеров при совместной работе со специалистом. У каждой пары он проходит по-разному, и если результат не приходит сиюминутно, то не стоит ставить на себе крест и впадать в панику. Важно прислушиваться к себе и своему состоянию, проконсультироваться с экспертами, при необходимости, пройти обследования, и тогда ваши попытки обязательно увенчаются успехом.
