Как подростку с пользой провести последний месяц лета перед старшей школой?

В такой ситуации часто появляется ощущение, что свободного времени очень много и его нужно направить на дополнительную подготовку к учебе. Нередко старшеклассники и их родители принимают решение уже летом начинать готовиться к будущим экзаменам и поступлению в вузы, заниматься с репетиторами.

В результате это может привести к раннему выгоранию и тому, что уже в начале учебного года у подростка не останется сил и мотивации на занятия. О том, как полезно и креативно провести август и как гармонично выстроить режим учебы и отдыха в последний летний месяц, мы поговорили с директором программ высшего образования университета креативных индустрий Universal University и руководителем Московской школы современного искусства Михаилом Левиным.

Совет 1: спланируйте отдых

Очень много проблем решаются простым планированием. Чтобы время не пролетело незаметно как для ребенка, так и для вас, соберитесь за семейным столом и накидайте план на август.

Постарайтесь распределить время равномерно: активный отдых, учеба, время с семьей, друзья и личное время, которое ребенок может проводить так, как ему хочется. Выделяя время на учебу, помните, что она должна занимать не все время ребенка, а только часть – желательно до 2-3 часов в день. Важно, чтобы обучение было в радость – пусть это станет возможностью для подростка узнать что-то новое, а не просидеть за учебниками всё время.

Совет 2: проявите креативный подход

Чтобы свободное время подросток проводил не только весело, но и полезно, можно организовать клуб дебатов: два раза в неделю вы выбираете интересную для вас обоих тему, выделяете две противоположные позиции, случайным образом распределяете их между собой и готовите аргументы. Дебаты проходят гораздо интереснее и познавательнее, когда подросток отстаивает точку зрения, с которой не согласен. Это помогает развивать критическое мышление, креативность, эмпатию и способность отстаивать позицию.

Если же есть желание уже начинать готовиться к учебе и экзаменам, можно подойти к этому весело. Например, устроить викторину по одной из дисциплин – так можно непринужденно и в игровом формате выучить всю тестовую часть будущего экзамена.

Совет 3: найдите ребенку новое хобби

Старшая школа с олимпиадами, итоговыми сочинениями, экзаменами может стать не самым легким периодом в жизни подростка. Поэтому важно, чтобы даже в самые напряженные дни он мог найти отдушину в хобби. Пускай это будет что-то доступное в повседневной жизни, чем он легко сможет заняться дома. Например, рисование, лепка или создание деревянных моделей – в зависимости от интересов подростка. Творчество – это медитативный процесс, который поможет отвлечься от учебников и компьютера, разгрузиться после уроков и репетиторов. А если начать это хобби еще летом, оно успеет стать любимым занятием, а не новым непростым делом, которое придется осваивать вместе с учебными дисциплинами.

Совет 4: сделайте август осознанным

Пока учебный год не начался, полезно будет посетить музеи и галереи, театры, разные творческие фестивали. На последних обычно также проводятся интересные мастер-классы, в которых подросток может попробовать себя в чем-то новом. Новые впечатления не только расширяют кругозор, но и дают мотивацию, вдохновение.

Хорошим способом зафиксировать все, что ребенок увидит, прочитает, почувствует в августе, может стать дневник впечатлений. В нем могут быть как короткие заметки, идеи и длинные тексты, так и скетчи, эскизы, аппликации. Пусть это будет свободное для самовыражения и творчества место.

В первую очередь дневник впечатлений поможет подростку научиться отслеживать и понимать, какие активности, дела, события способствуют улучшению его морального и физического состояния. Он также особенно полезен для творческих школьников и будущих студентов творческих направлений: такой отдых помогает настроить “визуальную оптику” и научиться быстро и четко фиксировать свои мысли и идеи.

Совет 5: проведите время на природе

До начала учебного года подростку очень полезно будет отдохнуть от городского шума и побыть на природе. Интересным и полезным занятием может стать исследование окружающей среды и создание карты местности, на которой подросток нарисует животных, птиц и растения, находящиеся там. Из активностей вы с ребенком можете освоить спортивное ориентирование или сыграть в «поиск клада» с записками и другими подсказками.

Постарайтесь организовать поездку на выходные всей семьей: можете также скооперироваться с родителями близких друзей ребенка и поехать за город все вместе. Пусть там не будет связи, зато в избытке – свежего воздуха, солнца, спортивных активностей и места для прогулок.