Как отучить ребенка смотреть мультфильмы за едой

Давайте честно — многие родители включают детям мультфильмы, чтобы удержать их за столом. В краткосрочной перспективе стратегия рабочая — ребенок действительно доедает свой обед в процессе. Однако, со временем это начинает работать против вас — усадить ребенка за стол без включенного телевизора становится практически невозможно.

Так что же делать, если вы уже совершили эту роковую ошибку и теперь не знаете, как избавиться от постоянного мультипликационного сопровождения приемов пищи? У экспертов есть ответ на этот вопрос!

Психолог и доктор философии Эран Маген считает, что «пока все в безопасности», нет смысла что-то менять: «Родители тоже люди и заслуживают того, чтобы чувствовать себя счастливыми и расслабленными». Если выключение телевизора во время еды приводит к грандиозной ссоре, и ваш вечер превращается в хаос, что ж, это тоже вряд ли идеально».

С другой стороны, американский педиатр Джанет Лази говорит о том, что «совмещение приема пищи и времени, проведенного за экраном, может иметь последствия для детей: как для их пищевых привычек, так и для общего состояния здоровья».

Например, отвлекаясь, ребенок не учится распознавать сигналы голода и сытости. «Это может привести к перееданию или недоеданию, ведь ребенок не осознает сигналов своего тела», — говорит педиатр.

Как отучить ребенка смотреть мультфильмы за едой

• поощряйте детей есть и перекусывать за столом, а не на диване или в кресле перед монитором;

• следите за режимом: пусть ребенок ест в определенное время;

• поставьте ограничение на пользование гаджетами, с которых можно смотреть мультфильмы или играть;

• поощряйте игры, основанные на физической активности;

• привлекайте детей к приготовлению пищи.