Как отучить ребенка от телефона: 5 лайфхаков для родителей

Большинство современных детей и подростков выросли с гаджетами в руках, и многие родители сталкиваются с тем, что не знают, как отучить ребенка от телефона. Это действительно трудно — телефоны встроены в жизнь как детей, так и взрослых: мы учимся с помощью телефонов, работаем, общаемся с близкими, играем и смотрим сериалы. 

Такие взаимоотношения с телефоном напоминают зависимость: проснувшись утром, первое, что мы все делаем — это тянемся за телефоном. Никакие ограничения не работают — как бы мы не пытались себе запрещать или придумывать альтернативы, в конечном итоге мы вновь обнаруживаем с телефоном в руках.

Но это мы, взрослые, а каково приходится детям? У тех, чье начало учебы пришлось на пандемию ковида, все общение со сверстниками чаще всего происходит в онлайне. Дети играют в игры друг с другом, общаются на форумах, делясь своими увлечениями и там же, в онлайне, получаются новые знания и развиваются.

К сожалению, несмотря на все плюсы телефонов (главный из которых — возможность отследить ребенка и быть с ним на связи), гаджеты могут быть вредны для детей. Например, маленькие дети, которые чаще смотрят мультфильмы, чем общаются с родителями и сверстниками, могут позже начать говорить.

Также у них могут возникать сложности в восприятии информации и им труднее учиться читать. По мнению психологов, телефон может негативно влиять на развитие мышления ребенка, так как ему будет не хватать тактильных импульсов. Помимо этого, воображение ребенка также не развивается, так как у него уже есть готовые образцы.

1. Будьте примером

Дети учатся и развиваются, глядя на своих родителей. Если вы хотите отучить ребенка от телефона, в котором он постоянно сидит, придется начать с себя. Если проснувшись, вы сразу хватаетесь за телефон, то ваш ребенок будет вести себя также, и никакой родительский контроль вам тут не поможет.

Попробуйте сокращать время использования телефона или откладывайте его во время общения с ребенком — продемонстрируйте ему, что вы способны продержаться без телефона какое-то время.

2. Продемонстрируйте ребенку важность общения лицом к лицу

Современные дети привыкли общаться в социальных сетях, и вероятнее всего, возвращаясь домой после школы, ваш ребенок не расстается с телефоном, продолжая общаться с одноклассниками, которых видел весь день. Расскажите ему о важности личного общения: чаще устраивайте посиделки, приглашайте друзей ребенка, устраивайте пикники или совместные поездки на природу. Покажите ребенку, что развлечения возможно без телефона в руках.

3. Установите ограничение на использование телефона

Договоритесь с ребенком, что телефоном он может пользоваться ограниченное время. Если у вас школьник, то пусть он использует телефона в течение дня, но после возвращения домой оно должно быть ограничено до1-2 часов.

Если речь идет о детях более младшего возраста, договоритесь или введите право, что играть в игры на мамином или папином телефоне можно не чаще 1-2 раз в неделю по полчаса. Постарайтесь и сами соблюдать эти ограничения — детям важна стабильность и понятность, поэтому избегайте фраз вроде «Сегодня можешь посидеть подольше».

4. Придумайте новые традиции

Придумайте свои личные семейные традиции — например, каждое воскресенье устраивать завтрак, во время которого никому нельзя пользоваться телефоном. Это можно превратить в игру с баллами и призами: кто дольше всех продержиться, получит небольшой сюрприз.

Проводите время с детьми качественно, вовлекая их в разговоры и семейные активности вроде настольных игр — так у ребенка будет меньше желания отвлечься на телефон.

5. Не используйте телефон как поощрение или способ отвлечь ребенка

Очень часто родители используют телефон как метод поощрения — «будешь хорошо себя вести — разрешу играть в игры на телефоне весь вечер». Это вредит как воспитанию — ребенок делает что-то только для того, чтобы получить награду, так и его развитию — это же время можно было потратить на совместные игры или чтение ребенку книг.

Также родители используют телефон как способ отвлечь ребенка, например, если вам нужно успокоить ребенка или отвлечь его от какой-то вещи, вы даете ему телефон. С точки зрения психологии это может привести к тому, что в будущем ребенок, вместо того, чтобы справляться со сложными чувствами, будет избегать их или использовать различные средства для их заглушения, от еды до запрещенных веществ.

Где купить настольную игру, которая поможет отвлечь ребенка от телефона