Это зависимость: о чем стоит помнить, если вы скучаете по бывшему-нарциссу

Одной из самых ярких особенностей отношений с нарциссами можно назвать период, наступающий после вашего расставания. Оказавшись в безопасном месте — подальше от нарцисса — вы успокаиваетесь, а ваш мозг внезапно может вспомнить только хорошее. 

Вы начинаете скучать по тому, что было, вспоминаете приятные моменты вместе и в какой-то момент даже думаете: «Может быть, он изменился». Глубоко внутри вы знаете, что это ложь, но вам так хочется написать бывшему? Американский психолог и коуч по отношениям Лиза Хоукинс о том, что стоит помнить, если вы соскучились по нарциссу.

1. Чрезмерная химия — это не любовь

Довольно часто людей с нарциссическими защитами привлекают те, кто не может похвастаться устойчивой самооценкой и сильными личными границами. Такие люди могут быть склонны к созависимости и у них наблюдаются трудности с тем, чтобы озвучивать свои потребности. Идеальный кандидат!

Встречаясь с нарциссом, человек может думать, что все то внимание и быстрое развитие отношений — это и есть настоящая любовь. Но это не так. 

2. Это голос ваших травм

Вероятнее всего, найти человека без психологических травм в современном мире практически невозможно, ведь даже нарциссическим защитам ребенок учится благодаря своему нестабильному окружению. 

Наша психика не любит ничего нового, предпочитая понятное и обыденное. Вот и получается, что если в детстве вы часто сталкивались с насилием, обесцениванием и не знали, чего вам ждать от взрослых рядом, отношения с нарциссом будут казаться родной гаванью. Именно поэтому многие люди, расставшись с нарциссическим партнером, «скучают по ним», ведь своим поведением они подкрепляли мысли человека о себе самом и мире, усвоенные им в детстве. 

3. Вы скучаете по тому, что было в начале

Отношения с нарциссом похожи на американские горки. Сначала вас окружают заботой и дарят вам все внимание, уверяя в том, что вы лучший человек на планете. Но стоит вам только подсесть на этот крючок, как вы получаете удар под дых. 

Сознательно или нет, но поведение нарцисса направлено на то, чтобы зацепить вас и привязать к себе. Заставляя вас верить в вашу избранность, нарцисс отравляет вас — даже после расставания вы будете возвращаться мыслями к вашим «хорошим» моментам и надеяться на их повторение. Именно поэтому люди часто возвращаются к нарциссам — и разочаровываются. 

4. Не забывайте, почему вы ушли

Чаще напоминайте себе о том, почему вы расстались. Попробуйте составить список причин, чтобы возвращаться к ним каждый раз, когда вы почувствуете тоску по прошлым отношениям и захотите вернуться к бывшему. 

Помимо этого, вы можете обратиться за помощью к близким — вероятнее всего, некоторым из них вы рассказывали о том, что происходит, в процессе отношений или после расставания. Попросите их напоминать вам о причинах вашего расставания: например, присылать ваши собственные сообщения или припоминать ситуации, которые вы забыли. 

5. Отношения с нарциссом — это зависимость

И об этом не стоит забывать. И само расставание и исцеление не дадутся вам легко, но постарайтесь это пережить. Вся та любовь, которую вы отдавали другому человеку в надежде исцелить его, сделать лучше и заставить вновь (как в самом начале отношений) «полюбить» вас, должна доставаться в первую очередь вам. 

Вероятно, нарцисс еще не раз попытается выйти с вами на связь и стоит хорошенько подумать, прежде чем отвечать на сообщения, перезванивать или встречаться «как друзья». Вам будет очень хотеться вернуть то ощущение «кайфа», которое вы испытывали в начале ваших отношений, но следом за ним опять придет боль, «ломка» и страдания. 

Вам может быть интересно: