Держите обещания и будьте предсказуемы: 7 советов, как избежать слез при прощании с ребенком

Многим родителям знакома картина: вы просыпаетесь утром, собираетесь с ребенком в детский сад, приходите туда и…. Все, на работу вы сегодня не идете, потому что ребенок плачет и не может успокоиться. Да что там — такое происходит даже в понятной, знакомой и любимой среде — например, когда вы оставляете его у бабушки, чтобы заняться своими делами.

Почему так происходит? Для детей нормально испытывать тревогу при разлуке с матерью. Длится это обычно с младенчества и примерно до трех лет. Причин для этого несколько.

Стадия развития. Ребенок еще не научился постоянству объектов и ему кажется, что раз он вас не видит, вас больше нет и вы никогда к нему не вернетесь. С возрастом ребенок развивает этот когнитивный навык и расставания становятся проще. А пока он еще слишком мал, пусть в его окружении будет как можно больше взрослых, которых он видит регулярно и на которых может переключаться, пока нет вас.
Выживание. Звучит странно, но для ребенка вы можете быть единственным гарантом выживания — накормите, напоите, успокоите. Поэтому он использует весь имеющийся арсенал, чтобы заставить вас вернуться за ним как можно скорее (лучше прямо сейчас).
Стресс. Если в жизни ребенка произошли серьезные изменения, это может усилить у него сепарационную тревогу. Такими изменениями могут быть болезнь, смерть одного из членов семьи, переезд или развод родителей.
Темперамент. Некоторые дети более чувствительны и меньше способны справляться с сильными эмоциями.

Как уменьшить детскую тревогу при расставании

1. Соблюдайте последовательность

Детям комфортнее развиваться при понятном и постоянном распорядке дня. Предсказуемость помогает им лучше справляться со сложными эмоциями, которые могут настигнуть их в любой момент. Установленный распорядок дня позволяет ребенку знать, что его ждет в определенное время дня. Это помогает ему чувствовать себя в безопасности и так ему проще будет переносить разлуку.

2. Дайте ребенку знать, что вы вернетесь

Даже если вашему ребенку меньше года, выработайте привычку говорить ему о том, что вы уходите и когда он может ожидать вашего возвращения. Это поможет установить доверительные отношения между вами. Если ребенок чувствителен к вашему отсутствию, просто сбежать не получится — это наоборот приведет к неприятным последствиям, таким как эмоциональные срывы и слезы, потому что отсутствие прощания усилит чувство покинутости.

3. Никаких долгих прощаний

Долгое прощание может вызвать у ребенка замешательство и только больше затруднит расставание. Если вы не первый раз приходите с ним в садик или оставляете его посидеть с приходящей няне, быстро обнимите его, скажите, когда вернетесь и уходите.

4. Скажите «да» отвлекающим маневрам

Если во время вашего прощания другие дети или воспитатель как-то отвлекают ребенка — новой игрой, занятиями или вопросами, поддерживайте это! Обязательно попрощайтесь, но старайтесь не отвлечь ребенка от тех, кто его уже отвлек (на ваше благо).

5. Следите за своими эмоциями

Ребенок похож на губку и очень чувствителен к эмоциям родителей. Это заложено эволюций, ведь в раннем детстве ребенок полностью зависит от тех, кто за ним ухаживает. Помните про это, когда ведете его в сад — если вы будете расстроены или обеспокоены, вероятность того, что прощание затянется, возрастает. Поэтому улыбайся, чтобы у ребенка осталось ощущение, что все в порядке.

Речь идет не о том, чтобы игнорировать свои чувства. Если вы испытываете не меньшую грусть или тревогу при расставании с ребенком, это совершенно нормально. Но лучше обсудить это с другими взрослыми людьми или с самим малышом в другом контексте — например, когда вы общаетесь дома.

6. Заранее обсудите стратегию поведения с воспитателем

Заранее обсудите, как будете себя вести, с воспитателем, няней, бабушками и друзьями, которые вызываются посидеть с малышом. Расскажите, что им ожидать при вашем с ребенком прощании. С воспитателем и опытной няней также можно поделиться своими страхами и надеждами — они видели уже ни одно прощание матери с ребенком и знают, как себя вести.

7. Поймите, на каком этапе развития находится ваш ребенок

Пик сепарационной тревоги, по данным Американской академии педиатрии, приходится на период от 10 до 18 месяцев. Во второй половине второго года жизни он обычно идет на спад. Имейте в виду, что ребенок не будет вести себя одинаково — иногда он будет с легкостью забывать о вас, лишь заметив своих друзей, а иногда вам придется отменять свои планы. Также дети более чувствительны к разлуке, когда они устали, голодны или болеют.

Однако, если слезы остаются вашим верным спутником на протяжении нескольких месяцев, возможно, стоит пересмотреть варианты ухода за ребенком. Возможно, стоит сменить детский сад, подобрать другую няню или реже оставлять малыша с родственниками.