«У меня проблема: постоянно бегаю в туалет „по-маленькому“ — и днем, и ночью. Сейчас 9 недель беременности, и в целом я чувствую себя неплохо, анализы тоже в норме. Но вот эти ночные походы немного выматывают. Ночью просыпаюсь раза три, на работе даже коллеги уже заметили, что я, как по часам, хожу в женскую комнату. Мне сказали, что так будет первые месяцы беременности, потом станет легче и что ни в коем случае терпеть позывы нельзя. Подскажите, что это за странность с организмом и как долго она будет продолжаться?»
Евгения, 27 лет.
У здоровых женщин это явление связано с привыканием организма к вынашиванию малыша, а также с другими физиологическими причинами.
Позывы считаются частыми, если происходят более 8-9 раз в сутки. Обычно за один раз выделяется немного мочи. У беременных возможно около 20 посещений туалета в день, при этом суточное количество мочи тоже может увеличиться до 1,5-2 литров. Но это при условии соблюдения «питьевого режима» — потребления до 1,5-2 литров жидкости в сутки.
Некоторые женщины жалуются на то, что и в течение ночи им по несколько раз приходится вставать, чтобы опорожнить мочевой пузырь — это также считается нормальным явлением. Причина этого в том, что функция почек зависит от положения тела женщины. Если женщина в течение дня находится в вертикальном положении, то возможны отеки ног, а ночью, когда беременная занимает горизонтальное положение, почки «включаются» и начинают фильтровать жидкость, поступающую из отечных тканей.
Основные причины частого мочеиспускания на ранних сроках:
увеличение выработки прогестерона — этот гормон расслабляет мышечную ткань, способствуя сохранению беременности. В итоге моча хуже удерживается, учащаются позывы к опорожнению из-за сниженного тонуса мочевого пузыря.
усиление кровоснабжения в малом тазу — из-за близости мочевого пузыря к матке возникает его повышенная чувствительность — специальные рецепторы наполнения реагируют сильнее.
активная работа почек — во время вынашивания ребенка почечный кровоток усиливается в 1,5 раза для постоянного обновления околоплодных вод и своевременного выведения продуктов метаболизма из крови мамы. Соответственно, вырабатывается больше мочи.
Основная причина учащенных позывов к мочеиспусканию во втором и третьем триместре — усиленное давление матки на мочевой пузырь.
Когда причина частых позывов — патология
Некоторые болезни тоже вызывают аналогичное ощущение. Это могут быть:
инфекции — изменения в малом тазу у беременных и снижение собственного иммунитета повышают риск развития уретритов, циститов, пиелонефритов. Такие патологии сопровождаются не только частым мочеиспусканием, но и болями, дискомфортом в области воспаления, чувством жжения;
гестационный диабет — повышение глюкозы в крови при нарушении углеводного обмена. Количество отделяемой мочи значительно растет.
Среди других патологий — новообразования в малом тазу, эндокринные и неврологические нарушения.
Учащение мочеиспускания при беременности в норме не вызывает болей и дискомфорта, зуда и жжения. При наличии негативной симптоматики нужно обязательно обратиться к урологу и гинекологу, чтобы исключить патологии.
Когда это закончится?
- Источник:
- Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom.ru
Беременные часто жалуются, как их утомляют ночные «походы». Ситуация объясняется тем, что работа почек зависит от положения тела. На поздних сроках женский организм наоборот склонен к задержке жидкости и отекам, особенно при пребывании в вертикальном положении. Когда будущая мама ложится, почечный кровоток и отток жидкости из тканей усиливаются. В итоге почки выводят больше мочи.
Ни в коем случае не нужно «терпеть», это может привести к развитию инфекции, что в свою очередь может повлиять на здоровье плода.
Это явление начинается уже с первых дней беременности и особенно выражено примерно до 12 недель. Позже количество опорожнений постепенно снижается, поскольку к 4‒5 месяцу организм адаптируется к новым условиям. Диафрагма поднимается, создавая больше пространства для растущей матки и «разгружая» органы малого таза.
Частое мочеиспускание при беременности во втором триместре может указывать на присоединение инфекции или развития воспаления. Но в некоторых случаях — это проявление индивидуальной особенности организма.
В третьем триместре возможно обратное явление — задержка жидкости. Однако, чем ближе роды, тем чаще становятся позыв к мочеиспусканию. На последнем месяце вынашивания матка опускается и давит на органы мочевыделительной системы.
Как облегчить это состояние?
При отсутствии патологий снизить дискомфорт, вызванный физиологическими частыми мочеиспусканиями, можно, придерживаясь этих рекомендаций:
соблюдая питьевой режим — необходимо пить достаточно, но перебарщивать тоже не стоит. Отдайте предпочтение воде, а не сладким напиткам, кофе.
придерживаясь рационального питания — нужно исключить мочегонные продукты (цитрусовые, острую пищу), а также то, что вызывает запоры.
делая ежедневную зарядку, которые помогут укреплению мышц таза путем тренировки сфинктеров влагалища и заднего прохода.
уделяя время отдыху — очень полезен сон днем, особенно на поздних сроках — после нахождения в горизонтальном положении мочевой пузырь быстрее опорожняется, в результате снижается нагрузка на почки во время ночного отдыха.
поддерживая свой иммунитет — избегайте переохлаждения, принимайте витаминные комплексы по назначению доктора.
также поможет максимальное опорожнение мочевого пузыря — не нужно сдерживать позывы и стараться следить, чтобы вся моча выходила полностью. В этом плане беременной женщине легче мочиться под душем.
