«Дом Gucci»
Множество книг и статей рассказываю, как распознать манипуляции и как вести себя с такими людьми. Однако, манипулятором можете оказаться вы сами. Вы можете делать это сознательно или бессознательно, можете верить, что все это — ради ближнего своего, но факт остается фактом — вы манипулируете.
Психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Сет Дж. Гиллихан считает, что время от времени так делают все люди: «Мы все иногда можем манипулировать. Проблема — если вы замечаете за собой такое поведение постоянно. Причем не только для тех, кем вы пытаетесь управлять, но и для вас тоже. Отсутствие честности мешает отношениям и отдаляет вас от самого себя». О том, как определить, относитесь ли вы к тайным манипуляторам, рассказываем ниже.
1. Вы часто недоговариваете
Да, мы не обязаны рассказывать окружающим все, однако, если вы просите человека о чем-то, но при этом не говорите, какие последствия его ждут, это манипуляция. Например, вы уговариваете подругу поехать с вами на дачу — отдохнуть и помочь на грядках, но забываете упомянуть, что там нет горячей воды и все удобства расположены на улице.
2. Вы жаждете одобрение
«Дом Gucci»
Такое часто происходит с людьми, выросшими в дисфункциональных семьях. Неосознанное желание получить одобрение часто оказывается манипуляцией. К примеру, вы делаете что-то хорошее для других людей не потому, что вам этого хочется и они вам дороги, а затем, чтобы получить за это какие-то бонусы.
3. Вы пытаетесь всем угодить
Для того, чтобы верить в то, что вы хороший человек, вам необходимо подтверждение от других людей. Вы стараетесь всем угодить — ведь так люди сразу поймут, что вы хороший! Но вновь — подобное поведение может быть связано лишь с желанием получить что-то в ответ. Негативные эмоции в этом случае скрываются (но никуда не деваются, а переходят в пассивную агрессию).
4. Вы заранее думаете о том, что скажете и как себя поведете
«Дом Gucci»
Это дарит вам иллюзию контроля и позволяет получить то, что хочется, не демонстрируя при этом свои настоящие чувства. Например, вместо того, чтобы честно признаться подруге в нежелании идти на ее день рождения, вы в деталях продумываете объяснение, почему вы не пришли.
5. Ваше поведение зависит от окружения
Вместо того, чтобы показать себя настоящего, вы подстраиваетесь под ожидания окружающих, демонстрируя каждому то, что он хочет видеть. Например, вы хорошо работаете только когда на вас смотрит кто-то из начальства, а бываете вежливой только если рядом есть знакомые люди.
6. Вы часто льстите другим
В лести и желании сказать другому что-то приятное нет ничего плохого, если вы делаете это от всей души. Однако, если ваша цель — получить от этого выгоду, это точно манипуляция. Сказали бы вы то же самое человеку, если вам ничего от него не нужно? Если нет, то вы манипулируете.
7. Вы постоянно обижаетесь
«Дом Gucci»
Испытывать обиду — нормально, но если вы постоянно обижаетесь на других из-за того, что их действия не соответствуют вашим ожиданиям, то Хьюстон, у нас проблемы. Такое часто наблюдается в семье: «Я все делаю, а вы неблагодарные!». Если за любое ваше действие нужно платить, лучше сразу обозначьте цену — другие люди не читают мысли и понятия не имеют, чего вы от них ждете.
