Но не все молодые родители готовы к принятию новой роли: бессонные ночи, монотонные дни, усталость, раздраженность, ответственность и страхи за ребенка — это только малая часть того, с чем может столкнуться молодая семья.
корпоративный руководитель по обучению
Как подойти к этим переменам осознанно и сохранить семейные отношения?
Я приготовила шпаргалку для тех, кто планирует первого ребенка. Есть даже такое высказывание: «Со вторым ребенком легче». Раньше не понимала, пока не родила второго. С первенцем вы проходите все стадии сопротивления и принятия изменений в своей новой жизни. Со вторым вы уже знаете, что вас ждет. Чтобы мы остались в измененном состоянии — нужно время. На адаптацию к изменениям, даже самым хорошим, даже самым необходимым тоже нужно время.
Давайте попробуем разобраться, какие шаги перемен ожидают молодых родителей.
Первый шаг. Тревога: ты беременна
На этой стадии вы с любимым испытываете трудности с пониманием своего будущего. Состояние недоумения, осознание неминуемых изменений, пересмотр планов, сомнения в своих способностях. Я до сих пор помню, как я испытывала смешанные чувства от радости до сомнений: «Правильно ли я поступаю, справлюсь ли? Какими мы будем родителями?»
Что делать? Читать литературу по воспитанию детей. Обратиться к опыту других.
Второй шаг. Счастье: рождение ребенка
Когда я родила, то испытала чувством безграничной радости, все было новым, необычным и интересным! Хотелось учиться и стать хорошей мамой. Муж волновался, был переполнен надеждами и счастьем. Мы рисовали картинки светлого будущего. В этом состоит одна из возможных опасностей данного шага: мы ожидаем получить от изменений только радость и наслаждение и пока не осознаем, с какими сложностями можем столкнуться.
Что делать? Насладиться счастьем и эйфорией.
Третий шаг. Страх: мы осознаем, что необходимо жить по-другому
Как раньше не получается. Нет свободного времени, мы во власти маленького ребенка, который просит есть, пить, не спит ночами и хочет играть. Испытываешь страх перед изменениями реальными и вымышленными. Так будет всегда? Как жить дальше? Мне мешают делать мои любимые дела. Одни лишения. Почва уходит из- под ног, нет четкой картинки будущего и стабильности.
Что делать? Завести дневник счастья и успехов ребенка. Найти свою радость (вкусный чай, ванна, чтение) и дарить ее один раз в день. Десять-пятнадцать минут вашего времени. Задать вопрос: «Что будет, если?»
- Источник:
- Getty Images
Четвертый шаг. Условное согласие: мы понимаем, что другие
Мы родители. Друзья и знакомые воспринимают нас по-другому. Старый образ жизни не подходит, а новый мы пока не сформировали. Чувствуешь неуверенность относительно своих действий.
Что делать? Рисовать картину будущего. Сделать коллаж семьи.
Пятый шаг. Вина и уныние: еще больше осознаешь, что отличаешься от того, кем себя считал ранее
Обращаешься к своим прошлым действиям и сравниваешь с тем, как ты вынужден действовать теперь. Раньше я была известным, востребованным специалистом, а теперь я мама. Раньше у меня по вечерам были встречи с друзьями, а теперь я папа, у меня новые обязанности. Происходит самоопределение себя в новом статусе. Возникает чувство вины, неуверенности: я не справляюсь, я плохая мать, отец, я не умею воспитывать, играть, учить. Потеря мотивации. Все еще хуже, чем мы могли представить, много сложностей.
Что делать? Говорить себе: «Я отличная мать, отец!» «Я настоящий!» «Я люблю ребенка!» «Счастлив я, счастлив и малыш». Открытые разговоры, обсуждение сложностей, поддержка друг друга. Одобрение. Совместные прогулки, выход в люди. Продолжать идти вперед. Обратиться к опыту других.
Шестой шаг. Постепенное признание. Радуемся первым успехам ребенка, приходит осознание, что мы идем в правильном направлении
Мы делаем правильные вещи правильным способом. Мы начинаем контролировать изменения, привыкаем жить в ролях папы и мамы и взаимодействовать с миром. Увеличивается уверенность в себе.
Что делать? Продолжить фиксировать успехи, хвалиться, праздновать маленькие победы семьи.
Седьмой шаг. Движение вперед: родители получают больше контроля над своей жизнью и происходящими в ней изменениями
Мы начинаем чувствовать себя комфортно, действуем в соответствии со своими убеждениями и тем, во что верим, делаем правильный выбор. Теперь можно подумать о втором ребенке.
Если вы считаете себя плохой матерью или отцом, вам кажется, что с вами что-то не так, посмотрите, какой из шагов перемен вы проходите сейчас. Убедитесь, что с вами все в порядке и начните наслаждаться новой жизнью!
