«Умейте прощать, старайтесь никого не осуждать и чаще гуляйте»: 16 истин Иванки Трамп, которые она усвоила за 43 года

30 октября наследница 45-го президента Америки Дональда Трампа — Иванка отметила день рождения. В этом году предпринимательнице, бывшему старшему советнику президента Трампа, и фотомодели исполнилось 43 года. В своем блоге она поделилась истинами, которые усвоила за это время.

1. Цените семью и друзей

«Подпитывайте близкие отношения, и напоминайте родным, что вы их любите. Ведь как говорит Эстер Перель: „Качество ваших отношений с другими людьми определяет качество вашей жизни“, — подчеркнула в личном блоге Иванка. Уверены, предпринимательница знает это не понаслышке. У нее трое детей: 13-летняя Арабелла, 11-летний Фредерик и 8-летний Теодор, а также любящий муж — 43-летний бизнесмен Джаред Кушнер.

2. Умейте прощать

Прощение дарит свободу — в первую очередь тебе самому. Поэтому умение прощать — необходимое качество для каждого человека — говорит наследница Трампа.

3. Помните, что каждый человек, которого вы встречаете на своем пути — учитель

Каждый человек, которого вы встречаете на своем пути, так или иначе вас чему-то учит — говорит Иванка. Это позволяет духовно вырасти и посмотреть на мир под другим углом. Поэтому такие «уроки судьбы» стоит принимать с благодарностью.

4. Не сплетничайте

По мнению Иванки, сплетни — это слова, которые вредят, прежде всего тому, кто их распространяет. Поэтому их лучше избегать.

5. Доверяйте себе

«Определите свои основные ценности и живите по ним. Они помогут сформировать личные границы и понять, что для вас недопустимо, а что естественно.»

6. Следите за питанием

«Ешьте цельную, питательную пищу. Но не забывайте иногда наслаждаться любимой едой, пусть и не очень полезной. Не нужно лишать себя этой радости. Однако помните, что все хорошо в меру», - подчеркивает Иванка.

7. Чаще гуляйте и дышите свежим воздухом

Это поможет не только сохранить тонус в теле, но разгрузить мозг — избавиться от лишних мыслей.

8. Занимайтесь спортом

«В здоровом теле — здоровый дух». Двигайтесь ежедневно, занимайтесь спортом и спустя время вы осознаете, что это одно из лучших вложений в ваше здоровье» — призывает Иванка.

9. Стремитесь к 3-м ежедневным победам: физической, умственной и духовной

«Навал Равикант говорит: „Спокойный ум, здоровое тело и дом, полный любви. Эти вещи нельзя купить, их надо заслужить“, — напоминает наследница Трампа.

10. Развивайте самодисциплину

Как сказал Марк Аврелий: «Ты обладаешь властью над своим разумом, а не внешними событиями. „Сконцентрируйтесь на себе — в этом ваша сила.

11. Сохраняйте спокойствие

Эпиктет заметил: «Любой, способный разозлить тебя, становится твоим господином. Владение собой означает, что другие не контролируют ваше состояние ума.

12. Будьте открыты новому

Доверяйте миру и будьте открыты новому. Слушайте, размышляйте, развивайтесь. Используйте новые идеи и опыт в своем творчестве.

13. Будьте в меру любопытными

Стремитесь узнавать новое о себе, вашем окружении, мире. Это сделает вас богаче духовно.

14. Мыслите позитивно

Долли Партон сказала: «Я не критикую и не осуждаю — я люблю и принимаю. " — и это тот принцип, которого стоит придерживаться каждому по мнению Иванки.

15. Берегите свое время

«Цена чего угодно — это количество жизни, которую ты на него обмениваешь.» " — Генри Дэвид Торо. Тратьте свое время и силы на то, что действительно важно.

16. Не осуждайте

«Думать сложно, поэтому большинство людей судят», — говорил Карл Юнг. То, что ты осуждаешь, скорее всего, есть и в тебе самом. Поэтому вместо того, чтобы порождать негатив, наблюдайте, изучайте и делайте выводы, — резюмирует Иванка.

А какой главный урок в жизни, усвоили вы — делитесь в комментариях.