- Источник:
- Getty Images
Когда ребенок идет в детский сад, перед родителями неизбежно встает вопрос: как защитить здоровье своего ребенка и уменьшить количество простудных заболеваний и вирусных инфекций. Как правило, здесь на помощь приходят «проверенные» методы, о которых слышала каждая мама. Однако, по словам экспертов, некоторые привычные практики, несмотря на свою популярность, не оказывают реальной пользы в профилактике заболеваний. Рассказываем о четырех «ложных помощниках», от которых нет никакой пользы, и выводим формулу действенной альтернативы.
4 метода, которые не спасут вашего ребенка от болезни в детском саду
1. Аксолиновая мазь в нос
Многие родители уверены, что оксолиновая мазь поможет защитить ребенка от вирусов в детском саду. Однако на практике она только нарушает работу мукоцилиарного клиренса — природной системы защиты дыхательных путей. Вместо того чтобы предотвращать проникновение вирусов в организм, мазь создает условия для их быстрого проникновения. В результате вирусы попадают в организм без препятствий, поскольку защитные функции организма детей (а особенно с ослабленным иммунитетом) оказываются недостаточно сильными, чтобы им противостоять.
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
2. Промывание носа после сада
Промывание носа после возвращения из сада также не спасает детей от болезней. Вирусы часто проникают в слизистую носа в течение дня, но, что более важно, они могут попасть в организм через слизистую ротовой полости. При этом само промывание может вызвать раздражение слизистой, что делает ее более уязвимой для инфекций.
Также важно помнить, что чрезмерное увлажнение носовой полости может привести к нарушению баланса полезных бактерий, которые защищают носовые пути от инфекций.
3. Бактерицидные лампы в группе
Использование бактерицидных ламп в детском саду кажется логичным способом борьбы с микробами, но на практике это далеко не так эффективно. В условиях, когда в помещении находятся дети, где воздух циркулирует, а вирусы распространяются контактно-бытовым путем (посредством игрушек, общих предметов или даже через слюну), бактерицидные лампы не могут существенно повлиять на ситуацию. К тому же такие лампы не спасают, если кто-то из детей, например, чихает или кашляет, и зараза вновь распространяется в помещении.
- Источник:
- Getty Images
4.Таблетки для «поднятия иммунитета»
Еще одна популярная ошибка — это использование различных иммуноподнимателей, иммунорегуляторов и других препаратов, которые обещают «укрепить иммунитет» и предотвратить ОРВИ. Однако на практике такие средства не показали своей эффективности в борьбе с вирусными инфекциями. Современная медицина пока не изобрела таблетки, которые могут надежно защитить от простудных заболеваний.
Важно помнить, что иммунитет — это система, которая должна работать естественным образом. Сбалансированное питание, здоровый образ жизни и соблюдение элементарных гигиенических норм — лучшие способы, которые помогут поддержать ее.
Что действительно помогает?
- Источник:
- Getty Images
В современном мире существует несколько методов, которые действительно могут помочь повысить естественную защиту организма. Среди них правильное питание, включающее витамины C и D, а также пробиотики, которые направлены на улучшение состояния кишечной флоры. Это крайне важно, поскольку 70% иммунной системы находится именно в кишечнике. Рассказываем о пяти простых, но эффективных методах, которые точно пойдут на пользу вашему малышу.
Здоровый образ жизни
Умеренные физические нагрузки, правильное питание, достаточное количество сна и прогулок на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет, повысят сопротивляемость организма инфекциям и помогут ребенку подготавливаться ко сну.
Соблюдение гигиены
- Источник:
- Getty Images
Регулярное мытье рук, проветривание помещений и использование антисептических средств помогает защищать ребенка от вирусов не только в детском саду, но и других общественных местах. Важно также научить детей правильно чихать и кашлять в салфетку или в локоть, чтобы предотвратить распространение вирусов в помещении.
Вакцинация
Несмотря на многие опасения, прививки по-прежнему остаются одной из самых эффективных мер защиты от инфекционных заболеваний. Особенно важно своевременно делать прививки от гриппа, пневмококковой инфекции и других сезонных заболеваний.
Влажная уборка
- Источник:
- Shutterstock/Fotodom.ru
Уборка в помещении с использованием моющих средств и дезинфицирующих средств помогает снизить количество микробов. Регулярное мытье и протирание игрушек и предметов, с которыми контактируют дети, способствует предотвращению распространения инфекций.
Достаточное количество воды
Нельзя забывать о том, что питьевой режим тоже играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. Особенно в зимний период, когда воздух в помещениях становится сухим, важно, чтобы ребенок выпивал достаточное количество жидкости.
