6 признаков старения организма

С возрастом организм начинает подбрасывать нам не самые приятные сюрпризы: то голова разболится без причины, то суставы захрустят при посредственных движениях. Волей-неволей задаешься вопросом: «Неужели это она — старость? И со временем будет все хуже и хуже?».

Точный ответ на первый вопрос вам даст только врач, а вот со вторым все намного проще и оптимистичнее: нет, вовсе не обязательно, что с годами вы будете чувствовать себя еще более болезненно и обессилено. Для поддержания хорошего самочувствия и бодрого состояния духа достаточно следовать двум рекомендациям: заботиться о здоровье (как физическом, так и психическом) и проходить медицинские обследования. Рассказываем, какие именно — показатели анализов, сигнализирующие о старении организма, в своем телеграмм-канале перечислила эндокринолог Екатерина Волкова.

1. Уровень глюкозы в крови

Один из самых главных показателей, который нужно постоянно контролировать. Норма уровня глюкозы в крови — до 5.2 ммоль/л (допустимые отклонения — до 5.5 ммоль/л). Если показатель выходит за названные пределы, не помешает записаться на прием к специалисту, чтобы он нашел причину отклонения от нормы.

2. Уровень холестерина

Холестерин необходим для оптимальной работы клеток организма, но его избыток может привести к серьезным проблемам, поэтому врачи рекомендуют держать руку на пульсе. При этом важно не просто следить за уровнем общего холестерина в крови, но и за коэффициентом атерогенности — он не должен превышать 2.3.

3. Окружность талии

Объем талии свыше 80 сантиметров в некоторых случаях свидетельствует о нарушении углеводного обмена и наличии метаболического синдрома. Количество жира в организме значительно превышено, а это значит, что возрастает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Например, гипертонии, ишемии, сахарного диабета и прочих опасных недугов.

4. Фибриноген

Этот белок отвечает за свертываемость крови. Его уровень может повышаться не только при тромбозах, но и при воспалительных процессах, а вероятность развития последних с возрастом увеличивается. И беда в том, что они могут привести к самым разным заболеваниям — от сердечной недостаточности до онкологии.

5. Запах изо рта

Неприятный запах изо рта, который возникает после приема привычной пищи и даже после чистки зубов, порой указывает на сбои выработки соляной кислоты в желудке и «гниение» белков. Как вы догадываетесь, ничего хорошего в этом нет — «особый» запах изо рта, например, считается одним из симптомов гастрита или наличия в ЖКТ хеликобактера, а «запах ацетона» — признаком многих заболеванй — от нарушениях обмена веществ в организме до кетоза и цирроза печени.

6. Мочевая кислота

Мочевая кислота — продукт обмена белков, повышение уровня в крови которого может привести к подагре. Но намного важнее то, что высокие показатели мочевой кислоты порой свидетельствуют о проблемах с почками или кишечником. Если ее уровень в крови превышает 270 мкмоль/л, лучше обратиться к специалисту и пройти обследование.

Старение организма — не приговор, а естественный процесс, с которым все мы рано или поздно столкнемся. И все же благодаря заботе о здоровье и благам современной медицины вам под силу продлить драгоценную молодость. Помните: все в ваших руках! А цифры в паспорте — всего лишь формальность.